葡萄是很多人都喜歡的水果，它吃起來酸酸甜甜的，并且也是老少皆宜食物，在平時經(jīng)常吃葡萄，能夠為人體帶來很多的好處和功效。關于葡萄的吃法有很多，它除了直接吃，還能夠做成甜品和飲品，一些人不適合吃葡萄，它的禁忌有哪些呢?

　　葡萄的功效

　　一、降低膽固醇水平

　　葡萄是一種比較有營養(yǎng)的水果，常吃能夠起到降低體內(nèi)膽固醇的效果，并且有一些研究顯示，經(jīng)常吃葡萄，尤其是葡萄籽，能夠可以降低血小板的凝聚力，大家經(jīng)常吃葡萄，能夠很好的預防心腦血管疾病的出現(xiàn)，對我們的身體非常好。

　　二、預防神經(jīng)衰弱

　　經(jīng)常吃葡萄的人，會感覺自己每天都精力充沛，并且沒有什么疲憊感，并且葡萄里面的物質(zhì)，還能夠很好的預防神經(jīng)衰弱，在葡萄里面含有大量的氨基酸，葡萄糖還有有機酸維生素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促進大腦神經(jīng)興奮，能夠減少過度疲憊感。

　　三、排毒養(yǎng)顏

　　葡萄能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效，大家應該都知道葡萄籽對我們的身體非常好，它能夠起到很好的清肺毒素效果，常吃葡萄可以起到比較好的祛痰作用，尤其是一些愛抽煙的煙民，經(jīng)常吃葡萄能夠起到緩解呼吸道發(fā)炎的情況。

　　四、抗病毒作用

　　吃葡萄的抗病毒效果還是相當不錯的，葡萄里面的葡萄籽可以說可以輔助抗病毒，能夠減少毒素對身體的一些傷害，經(jīng)常吃葡萄自身的抗病能力會很強。

　　五、減肥作用

　　女孩子喜歡吃葡萄的一個原因是因為還能減肥，葡萄會幫助恢復一個好的身材，而且服用葡萄還能有利于心血管的健康，有助于保持一個健美的身材。

　　六、補虛開胃

　　葡萄可以起到一個補虛開胃的效果，比如葡萄干，葡萄籽等，這幾種都可以說是常見的營養(yǎng)品，非常適合一些身體比較弱的患者來服用，不僅可以增加食欲，對于補虛效果還是很不錯的。

　　七、抗衰老

　　經(jīng)常吃葡萄的人抗衰老的效果還是很不錯的，因為葡萄里面含有大量的抗氧化的物質(zhì)，經(jīng)常服用可以保持青春容顏，會讓肌膚變得更加的白皙有彈性。

　　八、護肝

　　吃葡萄的護肝效果也是挺好的，葡萄里面的葡萄籽含有天然的活性物質(zhì)以及葡萄糖還有多種維生素纖維素等，這些成分護肝效果是相當好的，對于經(jīng)常飲酒的人是可以適當?shù)某云咸褋肀＝〉摹?/p>

　　葡萄的吃法