橘子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃橘子可以為身體帶來很多好處，它能夠促進(jìn)人體排便，還能夠消除疲勞。多數(shù)人吃橘子都是剝皮之后直接吃，橘子還可以做成甜品，它的吃法非常多，我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、吃橘子可以美容、消除疲勞
常吃橘子能夠起到非常好的美容效果，主要是因為在橘子中含有豐富的維生素c，要知道它可以說是一種天然的美容物質(zhì)，所以說大家平時適當(dāng)?shù)某蚤僮?，能達(dá)到起到美容的作用，并且在橘子中也含有 大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。
2、吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇
橘子果肉的營養(yǎng)物質(zhì)非常高，就連果肉表皮的那層白絲，對人體也非常好，它可以說是一種天然的果膠和膳食纖維，到了身體中能夠潤腸通便，還可以有效的降低身體中膽固醇的含量，并且橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，能夠改善便秘癥狀。
3、吃橘子可以降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動脈
很多人應(yīng)該不知道，吃橘子能夠幫助人們降低血壓，主要因為橘皮苷能夠有效的加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，這樣就能夠很好的擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，所以說橘子是比較好的預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，平時多吃橘子，可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇。
4、吃橘子可以阻斷癌細(xì)胞生長
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒
橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為橘絡(luò)含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
1、柑橘梨子糖水
材料：準(zhǔn)備椰子漿400克左右、柑橘75克、梨120克
做法
1、先將所有的材料洗干凈切塊備用
2、然后將椰子漿倒下鍋中煮
