獼猴桃的吃法有很多，這種水果在一年四季都是很受歡迎的，大家都愛吃。獼猴桃的功效也很厲害，因為它含有的營養(yǎng)元素是非常豐富的。獼猴桃的禁忌是什么?吃這種水果也有一些細(xì)節(jié)是我們要知道的，下面會有詳細(xì)的介紹。

　　獼猴桃的功效

　　1、提升體力

　　總是會感覺到很累的朋友，在平時可以常吃獼猴桃，因為獼猴桃中含有不少的果糖、維生素C，對于補充我們的體力有很好的作用。比如說第一天晚上熬夜了，第二天早上就可以吃一個獼猴桃，這樣我們的精神就會更好了。

　　2、美顏圣品

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，我們都知道維生素C是可以幫助美白的，常吃獼猴桃的話我們的皮膚就會越來越好了。夏天來了之后，很多人都不注意防曬，導(dǎo)致被曬的很黑，想要改善這樣的問題，不妨試試看每天吃一個獼猴桃。

　　3、幫助睡眠、安撫情緒

　　獼猴桃常吃的話可以幫助補充鈣質(zhì)，增強我們的身體對于食物的吸收能力，吸取足夠的營養(yǎng)，避免失眠的問題出現(xiàn)。還有一些人平時經(jīng)常會情緒不好的，感覺到頭暈、頭痛、心煩，那么也可以試試看多吃一些獼猴桃，會有改善的效果。

　　獼猴桃的吃法

　　做法1：獼猴桃汁

　　準(zhǔn)備食材如下：獼猴桃400克，清水300毫升，白糖2湯匙

　　具體做法如下：獼猴桃清洗干凈后，去掉外皮，然后切盛小塊塊，放入破壁機內(nèi)，加入清水，加入2湯匙白糖，然后啟動破壁機打成汁即可!

　　獼猴桃五種吃法都是非常健康的方案。

　　做法2：獼猴桃干

　　準(zhǔn)備食材如下：獼猴桃1500克，蘋果1個