甜美可口的哈密瓜很多人都喜歡，哈密瓜本身具有很多的功效，它能夠幫助人們補血，還可以防止曬傷。很多人吃哈密瓜都是直接食用的，它的吃法不止這一種，我們知道吃哈密瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、補血
經(jīng)常吃哈密瓜能夠為我們的身體補血，哈密瓜中含有的物質(zhì)對人體造血機能有顯著的促進作用，所以它可以說是一種比較好的治療貧血的水果。如果在生活中出現(xiàn)了發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀，吃哈密瓜能夠緩解。
2、防曬
美味可口的哈密瓜可以說是現(xiàn)在人們很喜歡的一種水果，并且它還有著特殊的作用。經(jīng)常吃哈密瓜對我們的身體非常好，特別是哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它含有的物質(zhì)到了身體中，能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。
我們都知道哈密瓜瓜瓤是橙黃色的，這個主要是源于胡蘿卜素，它是一種強大的抗氧化劑，經(jīng)常吃哈密瓜可以幫助人們抵抗紫外線的輻射，有助于維護皮膚健康。人們可以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的。
3、減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、預防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
5、清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
1、打成汁
在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因為天氣的酷熱，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應(yīng)該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔心做飲料的食材不夠新鮮，擔心飲料中添加了什么有害香精之類的。
與其為了一杯飲料想那么多，不如自己在家做，這樣就沒有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇，簡簡單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比較高，不用添加任何的糖精就可以很甜，綠色安全又健康。
2、做甜品
首先準備足量的哈密瓜，去皮并且切成小塊，放在大碗中，再加上若干櫻桃、藍莓，后在上面直接澆上酸奶即可，喜歡吃涼的人可以將它放進冰箱中冰凍片刻再取出來吃，酸酸甜甜的味道特別不錯。
