草莓有很多的功效，在水果中它的維生素C含量是非常高的，所以可想而知常吃對于身體非常好。草莓的禁忌是什么?也許這個問題是你從來都沒有考慮過的吧！草莓的吃法也有不少，下面的文章中會有詳細(xì)的介紹。
預(yù)防和治療壞血病
草莓中含有豐富的維生素C，而當(dāng)一個人缺乏維生素C的時候是很容易患上壞血病的，所以說在平時注意常吃草莓，能夠很好的預(yù)防和治療壞血病。除了吃草莓之外，我們還可以吃蘋果、橙子、柚子和橘子等來補(bǔ)充維生素C。
預(yù)防動脈硬化
草莓可以減少動脈硬化，一方面是因為草莓中的膳食纖維能夠促進(jìn)脂肪的代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇水平，從而維持血管的健康；另外就是草莓中的維生素C可以讓血管維持年輕狀態(tài)，避免由于老化而產(chǎn)生硬化和阻塞的問題。
促消化
消化不好的人可以多吃草莓，我們在感覺到消化不良的時候，吃一些酸味的食物，可以很好的促進(jìn)胃液的分泌，從而讓腸胃中的食物更快的被消化掉。另外草莓的味道很清新，所以吃了草莓之后，我們的心情也能得到舒緩。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
