葡萄可以說是常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诤芏嗳硕挤浅５南矚g，葡萄本身具有很多的功效，它到能夠起到清肺的效果，還可以美容養(yǎng)顏。葡萄的吃法有很多，都非常的美味，葡萄的禁忌是什么呢?感興趣的朋友應(yīng)該要繼續(xù)看哦。
1、祛痰清肺
葡萄是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它具有比較好的清熱化痰，潤(rùn)肺止咳的功效，特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間吸煙的人群來說，可以很好的清肺潤(rùn)肺;還有工作在那種煙塵大的環(huán)境下工作的人，應(yīng)該要多吃一點(diǎn)葡萄。
2、有助睡眠
睡眠不是很好的朋友可以經(jīng)常吃葡萄，葡萄中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中就包括我們需要的氨基酸、有機(jī)酸等，它能夠改善人的睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)人的神經(jīng)功能，對(duì)于失眠多夢(mèng)的非常好，有一定的緩解作用。
喜歡吃葡萄的朋友，應(yīng)該要特別的注意一下，那就是我們?cè)谒X之前一定不能吃太多的葡萄，葡萄中含有大量的水分，睡前吃太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分增多，這樣就會(huì)引起夜間起夜的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
3、美容養(yǎng)顏
葡萄中富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，多吃葡萄可以有效延緩人身體內(nèi)各項(xiàng)器官的衰老。此外，葡萄中含有一種獨(dú)有的物質(zhì)——黃酮，黃酮可以有效降低黑色素的產(chǎn)生，對(duì)于那些經(jīng)常熬夜加班看電腦看手機(jī)的人群來說，多吃葡萄可以抑制黑色素，使皮膚更加的水潤(rùn)光澤，女性常吃還可以抗衰老。
4、預(yù)防血栓
血栓的形成與血管的硬化有關(guān)，人到中年以后，血管會(huì)逐漸硬化、柔軟度也會(huì)有所下降。而葡萄具有軟化血管的功效，能有效預(yù)防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分會(huì)稀釋血液的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)與流通。經(jīng)常吃葡萄能又有效預(yù)防心血管疾病，降低動(dòng)脈硬化的發(fā)生概率。
葡萄的吃法
制作成葡萄干保存
利用家用烘干機(jī)，很快能夠把新鮮葡萄做成葡萄干。
把葡萄洗干凈，摘下來，無需去皮，擺放在家用烘干機(jī)里，大約一個(gè)星期時(shí)間就制作完畢了
這是一星期之后的樣子。
與市面上售賣的葡萄干不同，自家制作的葡萄干更加濕潤(rùn)，因此口感也更好。但是由于水分較市售葡萄干多，建議放在冷藏保存。
冷凍保存
