火龍果貝果
需要的食材有:火龍果、面粉、酵母粉、白糖、鹽、植物油。
1火龍果切塊備用;
2將火龍果肉加入面粉并和面,直到能揉成一個(gè)軟硬適中的面團(tuán);
3將揉好的面團(tuán)發(fā)酵大概15分鐘;
4將面團(tuán)攤平了,卷好后的面團(tuán)繼續(xù)揉搓變長(zhǎng)并使其首尾相接;
5將面團(tuán)蓋上保鮮膜在溫暖處二次發(fā)酵;
6鍋中放入調(diào)好的糖水,糖水濃度根據(jù)個(gè)人口味調(diào)節(jié);
7將貝果放入鍋中,大概煮2分鐘撈出;
8煮過的貝果放入電飯煲,按下煮飯鍵,等跳起后不開蓋,10分鐘后翻面,再次按下煮飯鍵,跳起后再等10分鐘即可;
9美味的貝果就出鍋啦!
1、腹瀉的人不要吃:火龍果略偏涼,有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性少吃:女性體質(zhì)虛冷者,亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3、來(lái)大姨媽的時(shí)候別吃:女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果,以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質(zhì)的人要少吃:氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、孕婦吃要慎重:火龍果中富含植物性白蛋白,過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
?6、好不要和牛奶一起:吃火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃:火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃:火龍果表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,即已表示不新鮮,好少吃。
9、表皮也要洗干凈:火龍果雖然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干凈,再切開食用,以免病菌污染。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效,我們現(xiàn)在對(duì)火龍果應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃火龍果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,是很有營(yíng)養(yǎng)的水果。