榴蓮是一種比較特殊的水果，它獨特的口感會讓喜歡的人更加的喜歡，而不喜歡的人都不能夠輕易地嘗試。它有一定的功效，是對人比較有益的，而它的吃法不僅可以直接食用，通過一些獨特的方式它能夠更加的美味，但關于它的禁忌你又知道多少呢?接下來，我將為大家詳細的介紹一下。
滋補身體
榴蓮是一種營養(yǎng)成分相當豐富的一種水果，它里面含有了比較豐富的蛋白質、鈣、維生素以及脂肪等微量元素的存在，食用它能夠在一定程度上起到補充人體所需的營養(yǎng)以及所需的能量，是比較好的營養(yǎng)存在。
緩解痛經
榴蓮是一種熱性的水果，它在一定程度上能夠起到一定活血散瘀的情況，使得人體內的血液循環(huán)得到很好的改善，使得患有痛經情況的女性朋友能夠得到一定的緩解效果。如果你也有痛經的情況，就適當?shù)氖秤眯┝裆彴伞?/p>
增強免疫力
榴蓮中含有一定的氨基酸的成分，它能夠在一定程度上滿足人體所需的營養(yǎng)成分，從而使得自身的免疫力得到一定的提高，從而能夠使得人體的抗病毒的能力得到一定的提高。對于抵抗力不好的人，可以食用些榴蓮。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節(jié)體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
