山竹大家應(yīng)該都是很熟悉的吧!山竹的功效有很多，經(jīng)常吃它，對我們的身體來說是非常有好處的。山竹的吃法是什么?有一些人拿著山竹會不知道應(yīng)該怎么吃，其實方法有很多!山竹的禁忌是什么?帶著疑問，讓我們來看下面的內(nèi)容!

　　山竹的功效

　　1.清熱生津

　　山竹是一種寒性的水果，而且寒性還是比較大的，這樣的水果經(jīng)常吃，可以達到去火的效果。在冬季的時候，人也是很容易上火的，這個時候空氣比較干燥，所以上火了嗓子就會很疼，這個時候吃點山竹，上火的癥狀就會得到好轉(zhuǎn)。

　　2.止咳止嘔

　　山竹里面含有鞣酸，這種成分是可以幫助止瀉的，也就是說當(dāng)你拉肚子的時候，吃點山竹可以讓癥狀得到緩解。另外山竹能夠幫助滋養(yǎng)的我們呼吸道，如果有咳嗽的情況，吃山竹能緩解癥狀，達到止咳的效果，而且還可以補充水分。

　　3.改善膚質(zhì)

　　山竹的美容效果很少有人知道，但是大家也應(yīng)該要了解一下哦!山竹由于能幫助排毒，所以在毒素排出去之后，我們的皮膚狀態(tài)也會好轉(zhuǎn)。有的人因為體內(nèi)有毒素，導(dǎo)致臉上長出很多的粉刺和斑點，還會有臉色暗黃的情況，吃山竹能夠改善。

　　4.抗氧化

　　山竹中含有一種較強的抗氧化成分，目前研究發(fā)現(xiàn)具有增進免疫力，對抗疾病的作用。

　　5.調(diào)節(jié)體弱

　　由于山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對集體有很好的補養(yǎng)作用，對病后體弱人群、營養(yǎng)不良人群有調(diào)節(jié)作用。

　　山竹的吃法

　　山竹蘋果汁

　　原料

　　山竹、蘋果、蜂蜜。

　　做法

　　1、將山竹去果殼，果肉取出備用;

　　2、將蘋果洗凈，去皮切塊;

　　3、兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升;

　　4、榨汁后過濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。