香蕉是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它可以增加我們的免疫力，預(yù)防癌癥。很多人吃香蕉都是直接食用，但是香蕉的吃法不止這一種，香蕉不能和什么一起吃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
多吃一點(diǎn)香蕉可以幫助我們預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，香蕉會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的蛋白質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，到了我們的身體之后能夠增加身體抵抗癌的能力，并且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不會(huì)被分解掉。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
多吃一點(diǎn)香蕉是可以幫助我們減肥的，我們要知道香蕉容易填飽肚子，一個(gè)香蕉約等于半碗飯的熱量 ,減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)香蕉，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，我們也應(yīng)該搭配其實(shí)低熱量的食物一起，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康。
香蕉含有微量元素硼
生活中我們身體出現(xiàn)疲勞的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉，我們要知道香蕉中含有的物質(zhì)能夠幫助我們迅速的恢復(fù)體力，還有香蕉中含有一種能夠預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，到了我們的身體之后能夠緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉的吃法
拔絲香蕉
食材：香蕉1根、雞蛋2個(gè)、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量。
做法
1、香蕉剝?nèi)テぁ?/p>
2、切成差不多大小的塊。
3、雞蛋打入碗內(nèi)，加面粉、淀粉、水、少許色拉油。
4、攪拌成均勻的面糊。
5、將香蕉塊拍上少許干淀粉。
