榴蓮作為水果之王，常吃對(duì)于身體的好處有很多，但是由于它的味道比較大，所以很多人都不敢吃。如果你不敢直接吃，不妨試試看把榴蓮做成一些點(diǎn)心，味道會(huì)更好一些。榴蓮的功效有哪些?如果你想知道的話就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!

　　榴蓮的功效

　　預(yù)防便秘

　　吃榴蓮可以幫助防止便秘，榴蓮用肉眼就能夠看到很多絲狀的物質(zhì)，其實(shí)那些就是纖維素。纖維素進(jìn)入了人體之后，會(huì)促進(jìn)腸道更快的蠕動(dòng)，讓便秘問(wèn)題得到緩解。有的人認(rèn)為便秘就應(yīng)該喝水，其實(shí)喝水對(duì)于緩解便秘的效果不好，應(yīng)該吃點(diǎn)榴蓮。

　　促進(jìn)消化

　　榴蓮的氣味是很特別的，相信只要聞過(guò)的人，絕對(duì)不會(huì)忘記。榴蓮的特殊氣味，使得它具有開(kāi)胃和促消化的作用，愛(ài)吃榴蓮的人，聞到這種味道之后就會(huì)胃口大開(kāi)。當(dāng)然了，也有一部分的人是非常討厭吃榴蓮的，對(duì)他們來(lái)說(shuō)沒(méi)有這樣的效果。

　　滋補(bǔ)身體

　　榴蓮的滋補(bǔ)效果也很好，因?yàn)樗写罅康臓I(yíng)養(yǎng)元素，所以常吃就可以幫助滋補(bǔ)身體，讓身體變得更加健康。榴蓮中的蛋白質(zhì)、維生素等含量驚人，遠(yuǎn)超其他的各種水果，這也是為什么它會(huì)被封為水果之王的原因。體質(zhì)差的人，應(yīng)該常吃。

　　緩解痛經(jīng)

　　榴蓮本身是熱性食物，在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮可以幫助我們活血散寒，榴蓮對(duì)于改善血液循環(huán)有很好的效果，它能夠幫助我們促進(jìn)體溫上升，如果我們平時(shí)有腹部寒冷的情況，或是有的女性朋友總出現(xiàn)痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，它是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。

　　增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)與機(jī)體免疫密切相關(guān)，在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，有助于提高人體抗病能力。

　　消炎抗水腫

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

　　預(yù)防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過(guò)量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。