山竹是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)山竹可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中山竹的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用山竹的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　山竹的好處

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　山竹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，很多人都非常的喜歡，山竹本身含有豐富的糖類(lèi)、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等，并且它也含有人體需要的微量元素，我們應(yīng)該知道這些食物都可以為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)，山竹對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

　　清熱降火

　　山竹本性寒，多吃一點(diǎn)山竹可以幫助我們清熱降火、生津止渴、潤(rùn)燥解乏等，生活中很多人因?yàn)橐恍┰?，都?huì)出現(xiàn)上火的情況，那么這個(gè)時(shí)候我們可以吃山竹來(lái)緩解身體中的燥熱，我們要知道山竹與榴蓮被視為“夫妻果”，吃榴蓮后再吃兩個(gè)山竹就不用擔(dān)心會(huì)上火了。

　　美容護(hù)膚

　　生活中多吃點(diǎn)山竹可以幫助我們美容護(hù)膚，山竹會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的單寧酸，它能夠祛除痘痘、粉刺、痤瘡等，山竹中的物質(zhì)也可以加速肌膚傷口愈合，令肌膚細(xì)膩有光澤。山竹中含有豐富的維生素，能夠幫助我們美白皮膚。

　　減肥瘦身

　　山竹中含有大量膳食纖維，這種成分會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，吸水膨脹并促進(jìn)有害代謝物的排泄，有效預(yù)防因便秘而引起的肥胖。

　　抗衰老

　　山竹中含有一種叫氧雜蒽酮的化合物，這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化功效，能夠清除人體有害自由基，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止皺紋發(fā)生，令肌膚保持年輕。

　　促進(jìn)食欲

　　山竹富含多種營(yíng)養(yǎng)素，果肉清香甘甜，甜中略酸，有很好的開(kāi)胃助消化作用。

　　山竹的吃法

　　1、直接剝皮吃

　　購(gòu)買(mǎi)山竹時(shí)一定要選蒂綠、果軟的果實(shí)，否則會(huì)買(mǎi)到"死竹"，那會(huì)使您大失所望。剝殼時(shí)注意不要將紫色的汁液染到肉上去，因?yàn)樗鼤?huì)影響口味。山竹的果實(shí)呈圓形，比拳頭略小。成熟的山竹表皮是紫黑色，一般上面都會(huì)帶有一段小小的果柄和黃綠色的果蒂。它的果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切開(kāi)，也可以用手將果皮捏出裂縫后再掰開(kāi)。

　　但應(yīng)該注意的是，剝開(kāi)果皮后山竹里面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上，否則就很難洗凈。除掉外殼的山竹會(huì)露出雪白、嫩滑、誘人的果肉。白色的果肉緊密的排列在一起，味道酸甜、爽口多汁，是老少皆宜的水果。