火龍果是常見(jiàn)的一種水果，深受人們的喜愛(ài)，吃火龍果可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在平時(shí)很多人吃火龍果都是直接食用的，不過(guò)它的吃法不止這一種。關(guān)于火龍果的一些禁忌我們應(yīng)該清楚。下面就詳細(xì)介紹火龍果。
1、排毒解毒
火龍果中含有一般果蔬中少有的植物性白蛋白，這種活性的白蛋白可以和人體中的重金屬離子相互結(jié)合，之后通過(guò)排泄系統(tǒng)有效的把這些有毒的物質(zhì)排出體外，所以大家在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果是可以起到解毒作用的。
2、抗衰老
我們還有一點(diǎn)要知道，火龍果具有抗氧化的效果，它含有的一些物質(zhì)可以幫助人體抵抗自由基因，這樣就能幫助我們抵抗衰老，并且在平時(shí)多吃火龍果還可以抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用，這些好的水果大家可以不能錯(cuò)過(guò)哦，
3、預(yù)防腫瘤
火龍果的果皮中含有豐富的花青素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體非常有好處，它在預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病有很好的效果，這些疾病是包括癌癥、心臟病、過(guò)早衰老等。不過(guò)我們要注意，是火龍果的果皮中含有花青素，可以將果皮洗凈攪拌做奶昔吃，味道不錯(cuò)。
4、保護(hù)胃腸道
火龍果含有的植物性白蛋白對(duì)胃壁有保護(hù)作用，而且火龍果富含水溶性膳食纖維，能起到保護(hù)胃腸道的作用。
5、美容養(yǎng)顏
火龍果含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用。女性朋友要多吃火龍果，美容養(yǎng)顏效果顯著。
6、減肥
火龍果的纖維含量較高，而纖維素可以引起飽腹感，是減肥的法寶，由此可見(jiàn)，火龍果是非常適合女性朋友吃的一種水果。
7、預(yù)防和緩解便秘
火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些果籽粒不能被腸道消化吸收，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)的廢棄物排出體外。
8、改善心血管疾病
火龍果通過(guò)雙向調(diào)節(jié)壞膽固醇水平，有助于改善心血管癥狀和相關(guān)疾病。
9、預(yù)防貧血
火龍果中的鐵含量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵元素可以預(yù)防貧血。所以，女性可以多吃火龍果。
10、預(yù)防中風(fēng)
在火龍果的果皮中含有的花青素較高，尤其是紅心火龍果的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。
