桂圓是一種常見的食物，也是一種很好的補品，桂圓具有很多的功效，適當吃一些對人體有很多好處，一些人喜歡吃桂圓，在吃的時候就沒有節(jié)制，桂圓吃吃多了會怎么樣?大多數(shù)人吃桂圓都是直接吃，桂圓的吃法不止這一種。下面就來了解一下桂圓吧。
養(yǎng)血安神
桂圓是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有多種物質(zhì)。桂圓具有養(yǎng)血安神功效，如果我們平時有情緒不穩(wěn)定，或是睡眠質(zhì)量不好的情況，那么可以適當?shù)某砸恍┕饒A，能夠輔助我們改善這個情況。并且它對食欲不振，浮腫有不錯的治療效果。
益智寧心
桂圓肉性甘，食用之后可以幫助我們溫補心益氣，如果時常感覺自己的情緒比較煩躁，那么這個時候可以吃一點桂圓，能夠幫助我們緩解情緒不穩(wěn)定的情況。并且桂圓可以開胃健脾，食欲不好的時候可以用它改善。
延緩衰老
桂圓可以幫助我們振奮精神，并且沒有什么副作用。桂圓含有多種維生素，并且都是人體所需要的物質(zhì)，平時吃一些桂圓可以幫助我們補腦健身，它在治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱等方面有不錯的效果，還有產(chǎn)婦應(yīng)該適當?shù)某砸恍?/p>
御寒祛濕
民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
補血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。
安眠
中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
桂圓性溫味甘，入心、脾經(jīng)，有益心脾、補氣血、安神、滋養(yǎng)補益作用。很多人以為吃桂圓可以補身養(yǎng)血，所以食用時不控制數(shù)量。可是桂圓過量食用或會導致出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎等不良癥狀。原因是桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，食多易上火。
