生津開(kāi)胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開(kāi)胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類(lèi)和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋(píng)果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
1.將草莓清洗干凈，放入不銹鋼鍋?zhàn)又?，沖入250克清水，大火燒開(kāi)
2.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，適當(dāng)?shù)臄嚢?/p>
3.小火煮30分鐘左右，湯汁開(kāi)始濃稠
4.覺(jué)得湯汁變得濃稠時(shí)開(kāi)始，用木頭鏟子不停的邊攪拌邊熬煮，直至非常濃稠
5.趁熱裝入干凈無(wú)水無(wú)油的密封容器中即可
孕婦當(dāng)然可以吃草莓了，孕期經(jīng)常吃一些草莓可以補(bǔ)充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，有潤(rùn)肺生津、健脾胃的效果;孕婦懷孕后很容易出現(xiàn)食欲減弱的情況，這樣可是會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失的，這時(shí)候吃一些草莓，可以增強(qiáng)食欲;另外，草莓當(dāng)中含有大量的維生素C，可以有效地預(yù)防孕期牙齦出血，其中含有的鐵還能補(bǔ)血呢。
對(duì)胎兒的益處
此外，孕婦吃草莓還對(duì)胎兒的發(fā)育有利呢，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發(fā)育的時(shí)候，骨骼需要大量的礦物質(zhì)，鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼就離不開(kāi)酸味食物的幫助，因此孕媽媽經(jīng)常吃一些草莓還能促進(jìn)寶寶的發(fā)育呢!
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦能不能吃草莓和草莓醬的做法。像草莓這種水果是我們常見(jiàn)的水果，不貴并且也有極高的營(yíng)養(yǎng)，還比較好吃，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。平時(shí)多注意飲食健康。
