圣女果在平時(shí)的生活中是比較常見(jiàn)的一種水果，很多人吃圣女果只是因?yàn)榉纤麄兊目谖?，你們知?a href='http://m.salemradiostation.com/taglist/837315-1.html' target='_blank'>圣女果的功效與作用么?其實(shí)它是一種具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。不過(guò)很多人應(yīng)該也不知道，圣女果的飲食禁忌，今天會(huì)一一為大家解答。

　　圣女果的功效與作用

　　保護(hù)機(jī)體 防曬

　　圣女果中含有豐富的番茄素，這種物質(zhì)對(duì)人很有幫助，可以預(yù)防人們不受香煙和汽車(chē)廢氣中能導(dǎo)致癌癥的毒素侵害，還有助于人的防嗮功能，在夏季害怕曬黑的人可以多吃一點(diǎn)圣女果，既有營(yíng)養(yǎng)又能防曬。

　　輔助肝病、助消化

　　圣女果中很有的維生素PP含量是水果中高的，位于水果首位，它可以有效的保護(hù)皮膚，維持胃液分泌正常，還可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

　　防癌

　　圣女果中含有番茄素，大家應(yīng)該知道了番茄素可以防癌、抗癌，對(duì)于防止前列腺癌效果好，而且還可治療前列腺癌。

　　美容養(yǎng)顏

　　圣女果可以提高人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，女生都愛(ài)美，所以特別適合女生用來(lái)美容，不妨多吃點(diǎn)以防衰老。

　　生津解渴、促進(jìn)食欲

　　圣女果味甘酸、性微寒，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效，可治口渴，食欲不振，平時(shí)胃口不好的話適量吃一點(diǎn)圣女果做蔬菜沙拉吃提高食欲。

　　保護(hù)胃液分泌

　　圣女果能夠維護(hù)胃液的正常分泌，有助于保護(hù)胃以及肝臟，胃不好的人不妨多吃點(diǎn)圣女果。

　　保護(hù)眼睛

　　圣女果中含有豐富的維生素A，圣女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，而維生素A能夠預(yù)防夜盲癥，保護(hù)視力，并且對(duì)于多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用圣女果能夠保護(hù)眼睛。

　　清熱解毒

　　在中醫(yī)看來(lái)圣女果性微寒，圣女果有清熱解毒，涼血平肝的功效，對(duì)于上火引發(fā)的便秘，咽喉腫痛等能起到緩解的功效。

　　促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育