現(xiàn)在，我們的生活節(jié)奏比較快，工作學(xué)習(xí)壓力是比較大的，很多人都有胃不好的情況，這對身體健康不利。有些水果是可以幫助我們養(yǎng)胃的。那么，什么水果養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃有什么方法呢?下面就一起來看看吧。

　　什么水果養(yǎng)胃

　　木瓜

　　木瓜當(dāng)中含有木瓜酵素，它可以幫助分解，加速蛋白質(zhì)吸收，能夠緩解消化不良和胃炎的情況。它是健脾胃的好食物。

　　木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

　　石榴

　　中醫(yī)認(rèn)為，石榴味道甘甜，可以生津止渴，潤燥。味道酸澀的石榴對治療腹痛腹瀉等疾病是有一定的作用的。

　　另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

　　桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

　　菠蘿

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。

　　它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　櫻桃

　　櫻桃的營養(yǎng)是很豐富的，當(dāng)中的鐵含量比較高，超過柑橘、梨等水果。它性溫，味甘微酸，可以補中益氣、健脾開胃。但要注意，櫻桃不可多吃。

　　芒果

　　中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之，還有明目的作用。

　　蘋果

　　蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。