2、油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多。
3、油桃含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12mg、磷40mg、鈣12mg、鐵0.8mg、鎂14.5mg。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
雖然油桃的營養(yǎng)價值豐富，而且女人吃油桃的好處也很多，但是孕婦和月經(jīng)過多的女性是不能吃油桃的，因此這些人群一定要注意忌口。
一、西瓜油桃汁
【原料】西瓜、油桃、蜂蜜、檸檬汁各適量
【做法】
1、將西瓜洗干凈后去籽、榨汁;
2、油桃洗凈去核，切塊后倒入，與西瓜汁一起放入果汁機中打勻;
3、充分攪拌后，根據(jù)個人口味加入蜂蜜和檸檬汁即可。
二、油桃酸奶
【原料】純牛奶600克、酸奶100克、白砂糖20克
【做法】
1、將攪拌機中加入幼砂糖、純牛奶和酸奶;
2、用筷子攪拌均后，開啟面包機的酸奶按鈕;
3、將做好的酸奶倒入保鮮盒中，冷藏保存。
三、油桃甜醬
【原料】油桃600克 、麥芽糖150克 、砂糖100克、檸檬 1個、水適量
【做法】
1、先將油桃、檸檬洗好榨出果汁備用;
2、將洗好的油桃去除核后切成丁塊狀，放入鍋中，中火煮;
3、將麥芽糖置于鍋中，改小火繼續(xù)蒸煮，期間用勺子不間斷的攪拌;
4、麥芽糖完全融化后，加入適量的砂糖，煮至稠狀。
【油桃的吃法推薦小貼士】
1、油桃營養(yǎng)豐富，但是要適量食用，多吃容易導致上火。
2、油桃不宜儲存，要吃新鮮、成熟的油桃，吃未成熟的油桃會導致腹脹或生癤癰。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道油桃的功效與作用有哪些了呢?您是不是也已經(jīng)知道油桃怎么吃好吃了呢?小編希望您可以把今天學到的有關吃油桃的好處有哪些的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
