2、腹瀉

　　由于西瓜性寒，如果一次性吃了很多，就很容易引起腹瀉。對(duì)于本身容易體寒的女性來說，更是應(yīng)該少吃，更不要說放在冰箱里冰鎮(zhèn)過的西瓜了。

　　3、發(fā)胖

　　西瓜中的糖分不僅會(huì)引起高血糖，還很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致發(fā)胖。夏天正是很多女性努力減肥的時(shí)候，如果靠少吃飯，多吃西瓜來達(dá)到目的，結(jié)果恐怕是令人失望的。

　　吃西瓜的注意事項(xiàng)

　　1、感冒患者應(yīng)少吃

　　很多人在夏季感冒，原因不是被熱的，而是被空調(diào)或電扇吹的，導(dǎo)致傷風(fēng)，并引起感冒。不少人會(huì)想到用吃西瓜的方法來散熱，但這只能將外邪控制在體內(nèi)，不能散發(fā)出去。特別是感冒初期，千萬不要吃西瓜。

　　2、飯前、飯后不宜吃

　　雖然西瓜具有飽腹和助消化的作用，但是飯前或是飯后吃卻都不適合。因?yàn)槲鞴现泻写罅康乃?，它?huì)將胃液沖淡，并影響食物的消化、吸收。久而久之，將造成食物營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，對(duì)消化系統(tǒng)也沒有好處。

　　3、打開過久的西瓜不能吃

　　很多人買西瓜的時(shí)候，都會(huì)要求商販將西瓜切開一個(gè)小口子，或直接切成兩半，確定是成熟的西瓜才會(huì)購買。這樣的西瓜即使當(dāng)時(shí)看起來非常好，如果帶回家沒有及時(shí)吃，而是放置了兩三天，那好還是不要再吃了。

　　夏天天氣那么熱，我們中午吃的菜到了晚上都很可能變質(zhì)，而西瓜被開了口之后，很利于細(xì)菌繁殖。吃了這樣的西瓜，會(huì)給身體帶來不必要的損傷。如果買回來一時(shí)不吃，可以用保鮮膜將其封好，放到冰箱里，等想吃的時(shí)候再拿出來，不過，一定要等到恢復(fù)常溫之后才能吃哦。

　　4、女性生理期不要吃

　　女性在生理期的時(shí)候，即使再熱也不應(yīng)吃西瓜這樣寒涼的食物，以防造成氣滯血瘀，引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)加劇。

　　同時(shí)，女性在這特殊的幾天里，抵抗力是比較差的，體內(nèi)聚集了太多的寒氣，加之空調(diào)等冷風(fēng)的侵襲，很容易生病。

　　結(jié)語：西瓜是我們夏天常吃的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體的好處也很多。但同時(shí)，它也是一種需要控制的水果，因?yàn)槌远嗔藭?huì)引起血糖升高、腹瀉、發(fā)胖等。因此，在吃西瓜的時(shí)候，一定要注意一些事項(xiàng)，特別是一些特殊的人群，好就不要吃西瓜，如糖尿病人、經(jīng)期女性等。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。