六、可以解酒

　　香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。因此喝酒多的人可以令肌肉緩慢對(duì)酒精的吸收，減低乙醇麻醉神經(jīng)中樞，保護(hù)腸胃，幫助解酒。

　　七、可以除癢

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

　　八、可以防治失眠

　　失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬逗橇扛?，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。

　　香蕉的飲食禁忌

　　1、香蕉是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的，如空腹吃，會(huì)造成胃腸的提前工作，長(zhǎng)期這樣不利于健康。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　2、中醫(yī)認(rèn)為，水果也有其“四氣”屬性。什么叫“四氣”屬性?四氣是指水果在食入體內(nèi)后，會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、涼”的作用。比如虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱少，所以在吃水果時(shí)，宜選擇溫?zé)嵝缘乃^為適宜，忌食寒冷水果，香蕉偏寒。

　　3、腎炎、關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。

　　4、如果一天只吃一兩根，問(wèn)題不大，而多吃肯定也會(huì)發(fā)胖。

　　結(jié)語(yǔ)：香蕉是日常生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的水果。有些朋友們對(duì)香蕉是格外喜歡，每次吃香蕉都要連續(xù)吃好幾根，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，吃多了不運(yùn)動(dòng)就會(huì)變胖，從而影響人的身體健康。因此，吃香蕉是好的，但是要注意香蕉的吃法，才能將吃香蕉的好處大化的開(kāi)發(fā)出來(lái)。