一般來說，在吃過油的食物半個(gè)小時(shí)后吃菠蘿能夠起到解除油膩的作用，當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候吃菠蘿的量不宜過多，菠蘿吃多了會(huì)造成上火的情況，引起胃腸病是常見的情況。

　　3、蘋果

　　說到常見的水果，蘋果怎么能夠被忽略了，并且，在生活中我們說到水果的時(shí)候，先進(jìn)入腦海中的往往就是蘋果，吃蘋果是不少人喜歡做的事情，為此，有人會(huì)把“一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”掛在嘴邊。

　　因?yàn)槌Ｒ?，蘋果的很多功效被我們忽視，其實(shí)不然，在生活中吃蘋果對(duì)于身體保健是有非常好的幫助。例如，能夠有效的降低冠心病的發(fā)生，這是因?yàn)樵谔O果中有大量的類黃酮，這種物質(zhì)是一種天然的抗氧化劑，對(duì)于抑制密度較低的蛋白酶有很好的幫助。

　　同時(shí)，在吃蘋果的時(shí)候還能夠有效的降低膽固醇的濃度，這樣有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

　　而就刮油功效來說，身體中油脂過多會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，當(dāng)然，有些時(shí)候，其他原因也是會(huì)造成肥胖的發(fā)生。但是，在中醫(yī)看來，肥胖往往是因?yàn)楦位鹗栊共痪鶆?，?dǎo)致脾胃失調(diào)，水濕不運(yùn)。

　　過多的油脂會(huì)在身體中進(jìn)行“肆虐”，對(duì)于身體造成很大的傷害，甚至?xí)绊懙絻?nèi)分泌的失調(diào)，而在這個(gè)時(shí)候吃蘋果能夠有效的平衡身體的機(jī)制，對(duì)于抑制脂肪的產(chǎn)生也有很好的幫助，從源頭上避免了肥胖的發(fā)生。

　　4、檸檬

　　在生活中吃檸檬對(duì)于刮油也有很好的幫助，當(dāng)然，考慮到檸檬的酸味很重，在這個(gè)時(shí)候不妨把檸檬切成片，泡檸檬水來喝。

　　檸檬中的檸檬酸有助于消化，其中的維生素C對(duì)于活血有幫助，還能夠有效的抗氧化，對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)有很好的幫助，進(jìn)而能夠幫助身體進(jìn)行排便。

　　就刮油來說，在吃檸檬的時(shí)候，腸胃在蠕動(dòng)的時(shí)候，會(huì)把多余的脂肪排出體外，檸檬水在這個(gè)時(shí)候起到了很好的“清腸”作用，能夠把腸胃中多余的雜質(zhì)排出體外，有效的促進(jìn)代謝調(diào)節(jié)。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中常見的水果介紹，相信大家對(duì)于常見的刮油水果有了更多的了解，這樣的刮油水果在生活中還有很多，就不一一介紹了，這樣的水果不僅僅能夠保健身體，對(duì)于刮油、減肥也有很好的幫助，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，從而有助于身體保健。

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