香蕉的適用人群

　　香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。適量吃香蕉還能夠緩解女性在孕期和產(chǎn)后出現(xiàn)的便秘狀況。

　　香蕉尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過(guò)量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者。

　　不宜人群

　　1、體質(zhì)偏寒少吃或不吃

　　正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。

　　懷孕期腳腫者，處于產(chǎn)后月子期間者好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后再進(jìn)食。如有寒咳則不應(yīng)吃生香蕉，但可吃蒸熟后的香蕉。

　　2、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者好不吃

　　多吃香蕉會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。

　　3、不宜過(guò)量吃

　　香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。

　　4、不宜空腹吃

　　香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹香蕉功效的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了寶寶吃香蕉都有哪些好處了吧，香蕉除了對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是好東西，對(duì)老年人也是，它能夠預(yù)防多種疾病，所以記住加中常備香蕉哦。