4、搭配紅糖吃

　　紅糖是生活中常見(jiàn)的食品，很多女性朋友在經(jīng)期或者是孕期都喜歡喝杯紅糖水。其實(shí)，紅糖和蘋(píng)果也算得上是一種巧妙的搭配，紅糖搭配蘋(píng)果又叫做糖水蘋(píng)果，它是一種可以生津潤(rùn)肺、清熱解毒和止痰化咳的糖水。

　　那么，糖水蘋(píng)果是如何制作出來(lái)的呢?首先我們將蘋(píng)果洗凈去皮切塊，然后倒入鍋中，加入適量的紅糖用水煮開(kāi)。大火燒開(kāi)以后，再小火燜三五分鐘關(guān)火冷卻以后就可以了。如果我們選擇在夏天食用糖水蘋(píng)果的話，不妨等它涼透后放入冰箱，冷藏以后食用，風(fēng)味更佳。

　　我們都知道紅糖對(duì)我們的身體健康有諸多的好處，紅糖具有暖胃暖身的功效。經(jīng)常食用紅糖可以幫助我們緩解痛經(jīng)和食欲不振的癥狀。而蘋(píng)果對(duì)身體健康的好處，小編在這兒就不再贅述了。如果你喜歡吃甜食，不妨吃點(diǎn)糖水蘋(píng)果吧!

　　蘋(píng)果雖然對(duì)我們的身體健康有諸多的好處，但是我們?cè)谑秤锰O(píng)果的時(shí)候也有很多的禁忌。首先蘋(píng)果不宜和海鮮同食，另外患有潰瘍性結(jié)腸炎的的病人好不要生吃蘋(píng)果。因?yàn)樘O(píng)果質(zhì)地比較硬，還含有一定量的粗纖維和粗纖維，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不利于腸壁潰瘍面的愈合。

　　另外，有句話說(shuō)得好，早上吃蘋(píng)果是金，中午吃蘋(píng)果是銀，晚上吃蘋(píng)果是銅。所以說(shuō)，大家好不要選擇晚上吃蘋(píng)果，這對(duì)我們的身體健康沒(méi)有太多的益處。

　　結(jié)語(yǔ)：蘋(píng)果是我們生活中常見(jiàn)的水果之一，蘋(píng)果常見(jiàn)的食用方法就是生吃了。其實(shí)，我們?cè)陲嬍撤矫娌环烈仓v究一下創(chuàng)新，將蘋(píng)果換種食用方法。我們可以將蘋(píng)果榨成汁、烤著吃、煮粥喝或者是搭配紅糖食用，不僅口感變得更好，而且保健效果也會(huì)加倍，大家不妨試一試。

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