橄欖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　橄欖的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，橄欖果的果肉含有大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中橄欖果含有的維生素C是蘋(píng)果的十倍，而且還是梨子和桃子的五倍。

　　橄欖果的含鈣量是非常高的，并且非常容易被我們?nèi)梭w所吸收，尤其是適合女性和兒童食用。

　　在冬季，每天嚼兩粒橄欖果，可以有效的防治呼吸道感染等癥狀。

　　橄欖的藥用價(jià)值

　　中醫(yī)理論上認(rèn)為，橄欖果味甘酸，性平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒和利咽化痰的功效，并且還能生津止渴，有除煩醒酒的功效。

　　橄欖當(dāng)中含有大量的鞣酸和揮發(fā)油、香樹(shù)脂醇等，具有滋潤(rùn)咽喉和抗炎消腫的作用，所以說(shuō)橄欖果利咽消腫的功效十分強(qiáng)大。

　　除此之外，橄欖果的味道甘酸，含有大量的水分以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的補(bǔ)充人體的體液以及營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴的功效。

　　很多人喝酒的時(shí)候難免會(huì)有控制，醉酒的情況頻頻發(fā)生，橄欖果當(dāng)中含有大量的碳水化合物和維生素、鞣酸、揮發(fā)油以及微量元素等，可以幫助我們的身體解除酒毒，并且還有安神的作用，心情抑郁或者是煩躁的人，也是可以嚼兩顆橄欖果的。

　　橄欖果當(dāng)中含有大量的鈣質(zhì)，并且橄欖油能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，還能促進(jìn)礦劑的生成和鈣質(zhì)的吸收，所以在骨骼生長(zhǎng)期以及防止骨質(zhì)疏松方面也起到了非常重要的作用，兒童經(jīng)常吃橄欖果，對(duì)于骨骼的發(fā)育有著非常大的好處。

　　結(jié)語(yǔ)：我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常看到橄欖果和枇杷果，但是常常因?yàn)椴涣私膺@些果子的具體功效，就很少接觸，其實(shí)這些果子可以治療我們生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)的各種小毛病，包括咳嗽、醉酒等情況，還可以潤(rùn)肺、抗炎等，橄欖果和枇杷果的好處這么多，所以我們以后千萬(wàn)不要再冷落這些神奇又好吃的水果了。