一、數(shù)量的問題

　　早晨空腹食用水果要重視起數(shù)量的問題，任何事情都是過猶不及的，空腹食用水果超過十個(gè)，對(duì)于身體來說一定是有害處的，因此在生活中對(duì)于空腹食用水果來說，數(shù)量就是一個(gè)不得不關(guān)注的問題！

　　一般來說空腹食用水果數(shù)量不要太多，同樣的用橘子來做比喻，早晨空腹食用橘子好不要超過3個(gè)，這樣就可以很好的保護(hù)身體健康，減少身體遭受損害的幾率!

　　二、酸堿的問題

　　空腹吃水果傷身有一種說法是這樣的，水果之中含有許多的酸，當(dāng)身體中的這些果酸過多了，就會(huì)導(dǎo)致胃部健康遭受損害，甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍這樣的疾病 !

　　誠然，有些水果之中會(huì)含有大量的果酸，當(dāng)人空腹時(shí)，大量的攝入這些果酸對(duì)于身體也是有害處的，但是請(qǐng)大家注意，什么叫做“大量的攝入”，大量的攝入就是一次吃十多個(gè)蘋果，或是十多個(gè)橙子，這樣才會(huì)讓身體攝入大量的果酸!

　　而食用一個(gè)兩個(gè)的水果，對(duì)于果酸這一點(diǎn)是可以直接無視的!此外空腹食用水果時(shí)有一點(diǎn)同樣十分的重要，那就是水果的性質(zhì)!

　　三、水果的性質(zhì)

　　水果的性質(zhì)十分的重要，在生活中水果也是有性質(zhì)的，而有這樣的一種說法叫做，早晨是人體陽氣上升之時(shí)，這時(shí)空腹食用水果會(huì)導(dǎo)致身體中的陽氣被壓制，從而讓身體健康遭受損害!事實(shí)真的如此嗎?

　　其實(shí)對(duì)于這一點(diǎn)要澄清的是，在早晨空腹食用水果，對(duì)于水果的性質(zhì)也需要重視，因?yàn)楹疀鲂再|(zhì)的水果，如香蕉在早晨空腹食用，對(duì)于身體來說一定是有害處的，而溫?zé)嵝再|(zhì)的水果則不然!

　　基于這一點(diǎn)，很多的傳言在不經(jīng)過證實(shí)之后便被人散布，直到后人們難辨真?zhèn)?，其?shí)不論是何時(shí)食用水果，水果還是那個(gè)水果，其中的成分并沒有變化，你的身體也依然如舊，為何會(huì)讓身體被損害呢?無它，選擇而已!

　　只要選擇了正確的食用水果的方式，不論在何時(shí)食用水果，對(duì)于身體來說都有著很好的補(bǔ)益!

　　結(jié)語：空腹食用水果，一直以來被很多人所誤解，尤其是早晨空腹食用水果，更是很多人所拒絕的，但是人們?nèi)绻麑W(xué)會(huì)了正確空腹食用水果的方法，即使是在早晨，空腹食用水果對(duì)于身體來說也是有著很好補(bǔ)益效果的!