進(jìn)入秋天，食物成熟，玲瑯滿目的水果、蔬菜給這個(gè)蕭條的季節(jié)帶來了幾分收獲的喜悅，在秋天，不少人會感覺到身體機(jī)能失調(diào)，干燥是很多人這個(gè)時(shí)候大的感受，特別是皮膚，表現(xiàn)的為明顯，瘙癢、蒼白是明顯的外在表現(xiàn)，而就身體內(nèi)部來說，肺部這個(gè)時(shí)候是容易受到傷害的。換季時(shí)候，考驗(yàn)不僅僅是身體的免疫力，也是考驗(yàn)?zāi)c胃，在秋天，不少人會感覺到腸胃失調(diào)，腸胃不適是常見的，其實(shí)在秋天，要是吃這物是能夠很好的潤肺去燥，同時(shí)對于腸道的清理也是有幫助的。

　　一、秋天適合多吃梨

　　成熟于秋天的梨子是不少人愛的水果之一，特別是在秋天，更是要多吃梨子，在秋天吃梨子對于身體是有益處的。

　　在梨子中有很多對身體有益的成分，包括維生素、有機(jī)酸、鈣、磷等物質(zhì)，同時(shí)，在梨子中含有大量的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、蘋果酸。

　　吃梨子對于維護(hù)身體機(jī)能是非常有幫助的，自古以來，梨子就有“百果之宗”的美譽(yù)，可見梨子在水果界的地位。

　　在秋天多吃梨子，對于身體好處是極多的。能夠很好的幫助身體維持營養(yǎng)的補(bǔ)充，同時(shí)，對于一些常見的病癥也是能夠預(yù)防、治療。

　　二、梨子的功效

　　上面說到了梨子中含有豐富的營養(yǎng)，下面就說說在秋天吃梨子是如何保健身體的。

　　1、吃梨子潤肺去燥

　　在秋天，天氣干燥，上火成了很多人身體的表現(xiàn)，如何清火、降火是很多人關(guān)心的話題，身體長時(shí)間的處于這種燥熱的情況下，是會讓身體水分蒸發(fā)加快，同時(shí)，會讓人的喉嚨感覺到不舒服。

　　而這個(gè)時(shí)候要是吃梨子是能夠很好的保護(hù)嗓子的，梨子中有很多的水分，這么多的水分對于身體水分的補(bǔ)充是有幫助的。

　　梨子屬于性涼的水果，在干燥的季節(jié)吃涼性的水果能夠有效的清熱、化痰、生津止渴，在秋天吃一點(diǎn)梨子能夠很好的緩解咽喉的干燥。

　　《本草綱目》中記載：“梨者，利也，其性下行流利。”可見在李時(shí)珍看來吃梨子就能夠很好的治療風(fēng)熱。

　　對于秋天引發(fā)的風(fēng)熱，在吃梨子的時(shí)候也是能夠很好的緩解，梨子屬于涼性的水果，能夠有效的解除因上呼吸道感染產(chǎn)生的咽喉腫痛。

　　因此，在秋天感覺到咽喉腫痛，肺熱難耐不妨吃一點(diǎn)梨子來降降火。

　　2、吃梨子清理腸胃

　　上面說到換季時(shí)節(jié)身體的腸胃受到很大的壓力，的確，現(xiàn)在社會不科學(xué)的飲食，給大家的腸胃壓力確實(shí)不小。