龍眼很多人喜歡吃，它曬干了就是我們很熟悉的桂圓。龍眼的營養(yǎng)成分很高，含有多種人體所需的維生素，所以吃龍眼很好。但是，吃多了也是有不好的地方，就是會容易上火。下面就為大家介紹一些龍眼的營養(yǎng)價值，吃龍眼的好處和吃龍眼會不會上火的內(nèi)容。

　　龍眼也稱桂圓，很多人喜歡吃龍眼，尤其是女性朋友，龍眼營養(yǎng)豐富，含有人體所需的葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。

　　中醫(yī)認(rèn)為，龍眼性溫味甘，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效。

　　可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

　　但如果食用龍眼過量，則會導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作。

　　其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。

　　龍眼吃多了會上火

　　因為龍眼具有一定養(yǎng)顏功用，龍眼很受一些愛美女性的喜歡。

　　有的女性購買桂圓的頻率非常高，但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法。

　　“一方水土養(yǎng)一方人”，北方的女性要養(yǎng)顏好選擇一些北方產(chǎn)的水果。

　　另外吃水果要看其“屬性”，平時好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。

　　龍眼屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)龍眼，對她們身體恢復(fù)很有好處。

　　但是正常女性多吃龍眼是沒有好處的，所以平時要注意。

　　吃龍眼的好處

　　安神保健的作用

　　龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

　　潤肺開胃

　　龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

　　滋陰補(bǔ)腎潤膚美容

　　龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容等功效。