夏季容易患有拉肚子，因為在夏季人們吃東西不注意生冷還是溫熱都向肚子里放，這樣就會導致拉肚子。拉肚子怎么辦，拉肚子吃什么可以緩解?這個問題引起了人們的關(guān)注，有關(guān)專家建議拉肚子的時候我們可以食補可以緩解這個癥狀。

　　對于專家的介紹，大家知道由哪些食物可以緩解拉肚子嗎?其實在我們生活中水果就是治療拉肚子的好的良藥，那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　拉肚子是一種常見疾病，一旦拉肚子就會引起維生素流失，而且會丟失大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　我們知道水果中含有大量的水分和維生素，但是很多水果是容易引起腹瀉的，那么腹瀉能吃的水果有哪些呢?

　　蘋果

　　對于水果可以緩解拉肚子的癥狀，我們不得不提的是蘋果。因為蘋果是好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。

　　蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。

　　蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　荔枝

　　味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　　荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。

　　由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。

　　石榴

　　味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。

　　尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。