高血壓怎么吃番石榴

　　番石榴是屬于水果類的食物，我們知道身體中是需要水果中的營(yíng)養(yǎng)成分，不過不是所有的人都適宜吃這些食物。

　　因?yàn)椴煌氖澄飵Ыo不同的人群起到的效果和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是有所區(qū)別的，只有正確的去食用對(duì)的食物才能夠更好的吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。例如對(duì)于患有高血壓的人群來(lái)說不是所以食物都適宜去食用的。

　　做法

　　(1)將芭樂洗凈瀝干，切成8片，再用小湯匙將籽去除后，橫切約1公分厚度，用鹽水略泡后，撈起瀝干水份備用。

　　(2)將生腰果用溫油及中火炸至略黃后立即撈起，用餐巾紙將腰果吸附的油份吸干，冷后才會(huì)脆。

　　(3)將糖、水倒入鍋中加熱，攪拌使糖溶解，再倒入炸好的腰果，快速拌炒均勻，使腰果均勻裹上糖汁，即可盛起放入盤中。

　　(4)將鍋燒熱，放入少許油，依序放入芭樂、腰果、酸梅粉翻炒均勻入味，盛起放入盤中即可。

　　了解食用食物的性質(zhì)和體現(xiàn)出來(lái)的功效與作用，是食用之前必須要去知道的環(huán)節(jié)。只有清楚了這些才可以正確的去運(yùn)用并且食用它們。

　　不同的食物帶給我們的功效和營(yíng)養(yǎng)成分都是不同的，重點(diǎn)還是適合不適合食用。那么高血壓能吃番石榴嗎?

　　答案是可以去吃的，番石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

　　可防止冠心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效。

　　番石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

　　據(jù)分析，番石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。

　　番石榴是石榴科植物石榴的果實(shí)。原產(chǎn)于西域，漢代傳入我國(guó)，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常會(huì)裂開，露出晶瑩如寶石般的子粒，酸甜多汁，雖吃著麻煩，卻回味無(wú)窮。

　　因其色彩鮮艷、子多飽滿，常被用作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂。番石榴成熟于中秋、國(guó)慶兩大節(jié)日期間，是饋贈(zèng)親友的喜慶吉祥佳品。石榴能消除女性更年期障礙。

　　高血壓患者是能吃番石榴的，因?yàn)樗锩孢€有的營(yíng)養(yǎng)成分是高血壓患者所需要的，不僅這樣正常人也都是可以去食用它的。

　　番石榴不單單只還有這一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還含有其他身體身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，例如充足的水分還有有機(jī)酸等等一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。食用番石榴還有助于起到降壓的作用。