材料：煙熏豆干3塊、青黃豆250g
配料：油少許、紅椒5塊、鹽適量、生抽1勺、
做法
1、將青黃豆洗凈，豆干切成小丁，紅椒剁碎;
2、鍋內(nèi)倒入少許油，倒入青黃豆和紅椒，炒至青黃豆的顏色轉(zhuǎn)深了一點(diǎn)，再倒入豆干碎;
3、炒兩分鐘后，放入鹽、生抽、白糖，再超入味即可出鍋。
黃豆+洋蔥：我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)元素的吸收大部分來自食物補(bǔ)給，而這樣吃會降低營養(yǎng)元素的吸收。
黃豆+菠菜：這兩種食物分開吃都是十分有營養(yǎng)的蔬菜，但是一起吃會影響營養(yǎng)元素的消化吸收。
黃豆+核桃：這樣吃不僅不會使這兩種食物起到該起的作用，還會引起腹脹、消化不良。
黃豆+蝦皮：會影響營養(yǎng)元素的消化吸收，一起吃會消化不良。
黃豆+豬肉：會使我們的消化吸收出現(xiàn)問題從而導(dǎo)致腹脹。
黃豆+豬血：一起吃會消化不良，使我們的肚子飽受煎熬。
黃豆+芹菜：降低了我們所能攝取到的營養(yǎng)元素。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了黃豆的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該對黃豆有了一些了解，喜歡吃黃豆的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營養(yǎng)的食物。
