自古以來，有諸多食物具有多種養(yǎng)生的功效，尤其對于既可以美容養(yǎng)顏，又可以防治疾病的食物。這類食物是人們都比較偏愛的，因?yàn)橹灰砸环N食物就可以達(dá)到多重效果，而芝麻就是如此。芝麻是每家每戶都喜歡的，尤其是芝麻糊，無論男女老少都可常吃它。因?yàn)樗坏胸S富的營養(yǎng)元素，對于治療白發(fā)病以及防治其他疾病都有較好的效果。

　　人們都知道長期的食用它，對自身的健康無疑是一種滋補(bǔ)，不但不容易長胖，而且可以讓自己從內(nèi)到外得到改變。多數(shù)人只知道它對頭發(fā)的生長有一定的好處，但并不了解它的其它功效。在以下的內(nèi)容里，小編為大家介紹吃芝麻糊其他的好處，尤其是早上吃。

　　早上喝芝麻糊效果佳

　　大多數(shù)人對于早飯都有這樣的意識(shí)，就是喝任何飲品好不要空腹，因?yàn)閷δc胃有影響。但隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快，多數(shù)人對于早餐只是草草了事，對于早餐的科學(xué)性也不再遵守，所以胃病的出現(xiàn)是不可避免的，這時(shí)不妨喝杯芝麻糊。其實(shí)早上喝黑芝麻糊是比較好的，尤其是空腹喝，因?yàn)槟c胃比較空，所以更有利于營養(yǎng)的吸收，

　　芝麻糊的功效

　　1、補(bǔ)鈣

　　市面上售賣著諸多補(bǔ)鈣的商品，如鈣粉、鈣片等，這些商品雖然具有一定的含鈣量，但好進(jìn)行食補(bǔ)而不是亂服用藥物。食用食物補(bǔ)鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。

　　2、降血壓

　　人到了一定的年紀(jì)就會(huì)患上一些疾病，如高血壓等。高血壓雖說是常見疾病，但對于它的治療是比較麻煩的，除了藥物治療之外，可食療，而芝麻糊就是很不錯(cuò)的選擇。高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個(gè)是就高鹽飲食，營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實(shí)際生活中，絕對多數(shù)人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了。