隨著人們的生活水平提高，人們總是會在飲食方面大吃大喝，尤其是那些油膩的東西，吃多這些東西不僅會導(dǎo)致人肥胖，而且還會對人的腸胃造成影響，所以我們應(yīng)該多吃點(diǎn)五谷雜糧，現(xiàn)在有很多雜糧食品，還有雜糧煎餅，那么五谷雜糧有哪些呢，我們一起來看看吧。

　　五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方

　　1、淮山綠茶粉

　　淮山綠茶粉是由南瓜籽、大麥、綠茶、糙米、花生搭配而成，吃淮山綠茶粉有排毒的作用，大有減肥的功效。

　　套餐特點(diǎn)

　　富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。

　　2、杞棗粉

　　紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)。

　　套餐特點(diǎn)

　　杞棗粉的作用能夠保護(hù)視力，枸杞還具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，多吃杞棗粉能夠增強(qiáng)抵抗力、潤燥安神。

　　3、多谷粗纖粉

　　蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)。

　　套餐特點(diǎn)

　　降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

　　4、什錦粉

　　蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱 美白配方)。

　　套餐特點(diǎn)

　　什錦粉的作用能夠延緩衰老、美白，尤其是女性朋友，多吃什錦粉能讓女性更顯年輕活力。

　　5、核桃芝麻粉

　　黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)。

　　套餐特點(diǎn)

　　食用時(shí)滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護(hù)膚美顏、延緩衰老。

　　6、桃仁首烏粉

　　芡實(shí)、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補(bǔ)腎助元、烏發(fā)配方)。

　　套餐特點(diǎn)

　　健脾生血、促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)腎明目，增強(qiáng)男性活力，抗衰老、生發(fā)烏發(fā)、滋養(yǎng)秀發(fā)。

　　7、八寶粉

　　山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)。

　　五谷雜糧功效及作用

　　黑米

　　滋陰補(bǔ)腎，益氣強(qiáng)身，健脾開胃，美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性，抗癌的作用;改善心肌營養(yǎng)。

　　紅米

　　具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動脈粥樣化、斑塊形成的作用。還有健脾、補(bǔ)中宜腸之功效。

　　野生苦蕎麥

　　含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素，具有降壓、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長，有讓肌膚水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者長期食用有食療保健的作用。

　　薏仁米

　　養(yǎng)顏排膿、健脾止瀉、除痹，滋補(bǔ)、抗癌、降壓、解熱、利尿之功能。

　　蕎麥

　　富含硒鉻，增強(qiáng)視力，治療糖尿病和各種癌癥，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

　　燕麥

　　補(bǔ)氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防更年期障礙、骨質(zhì)疏松。

　　小米

　　健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)虛益精血，產(chǎn)后虛損。

　　糯米

　　補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)胃安胎，疔瘡排膿。

　　粳米

　　除煩止渴，養(yǎng)陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。

　　糙米

　　暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長期服用。

　　玉米

　　健腦抗衰，平肝利膽，對治療高血壓，膽結(jié)石，便秘，糖尿病，腎炎水腫，黃膽型肝炎有較好療效。

　　大豆

　　平瘡，排膿，潤燥健脾，補(bǔ)鈣健腦，是心腦血管疾病，更年期，前列腺疾病佳食品。

　　綠豆

　　清熱解毒，生津解暑，降壓護(hù)肝，滋補(bǔ)強(qiáng)身。