即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。(其他說(shuō)法都是自欺欺人啊!)從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。

　　年輕時(shí)，身體修復(fù)能力好，可能不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，等年紀(jì)一大，一定會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，有因必有果啊!(真理)所以年輕時(shí)要好好保重身體哦。正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)只要好好調(diào)理身體，往往白發(fā)能重新變黑。既然白發(fā)由腎虛引起，說(shuō)下腎虛。

　　腎虛了怎么辦?有個(gè)朋友腎虛自己到藥店里去買(mǎi)六味地黃丸，吃了好幾盒，不但沒(méi)把腎補(bǔ)起來(lái)，還比之前更加虛了(癥狀就不方便說(shuō)了，我是不是在出賣(mài)他啊，有點(diǎn)鄙視自己:))，我趕緊讓他別吃了。有一條原則是什么呢?食補(bǔ)總是比藥補(bǔ)安全有效。

　　像六味地黃丸之類(lèi)的方子都是針對(duì)某個(gè)癥狀而配的，再說(shuō)了，藥廠時(shí)用的藥配藥量，藥材質(zhì)量什么的都不敢保證啊!建議腎虛的朋友一定不要自己去買(mǎi)藥吃。2條建議：1)食補(bǔ)，安全，藥食同源，怎么吃也不會(huì)出大問(wèn)題的。2)去看醫(yī)生開(kāi)方子。腎虛這種癥狀呢，建議看中醫(yī)，治本調(diào)理還是咱中醫(yī)管用啊。

　　要治療白發(fā)，當(dāng)然首先要補(bǔ)腎，醫(yī)學(xué)方子的事咱懂的不多，只稍微懂點(diǎn)養(yǎng)生方面的。關(guān)于補(bǔ)腎的食物，古今的醫(yī)學(xué)大家都推薦黑芝麻，這個(gè)都是有據(jù)可查的，之前發(fā)過(guò)，不再重述了。所以，堅(jiān)持吃黑芝麻補(bǔ)腎，腎補(bǔ)好了，肝臟就受到滋養(yǎng)，血液就豐盛了，頭發(fā)自然受滋潤(rùn)而變黑了!

　　其實(shí)就說(shuō)了一件事，要治白發(fā)就要補(bǔ)腎，吃黑芝麻可以補(bǔ)腎(當(dāng)然還有其他方法，但俺只了解黑芝麻)，腎補(bǔ)好了，白發(fā)也是可以轉(zhuǎn)黑滴。

　　上文我們介紹了什么是黑芝麻，我們知道黑芝麻不但可以食用而且也可以藥用，黑芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃黑芝麻是可以帶來(lái)養(yǎng)生的功效和保健的作用，黑芝麻對(duì)于我們的皮膚有很大的好處，上文詳細(xì)介紹了如何用黑芝麻來(lái)治療白發(fā)。

　　便秘能吃黑芝麻嗎

　　很多人都以為便秘是一種疾病，其實(shí)并不是這樣的。便秘只是一種癥狀，他并不能歸類(lèi)為疾病。便秘的時(shí)候是很痛苦的，相信很多人或多或少都有便秘的經(jīng)歷，那種想拉拉不出的感覺(jué)真的是非常糟糕的，而且在便秘的時(shí)候有些東西還不能吃，否則的話便秘就會(huì)變得更加嚴(yán)重。

　　黑芝麻是我們常見(jiàn)的一種食物，我們很多時(shí)候都用黑芝麻來(lái)制作蛋糕、面包或者其他的甜點(diǎn)。很多人都想知道人在便秘的時(shí)候能不能吃黑芝麻，下面我們就去看看便秘的人到底能不能吃黑芝麻。

　　便秘是可以吃黑芝麻的。吃黑芝麻可以防治便秘。黑芝麻油中富含維生素E以及亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效保護(hù)血管及抗衰老等作用。另外，適當(dāng)內(nèi)服芝麻油還可以有效防治便秘。但如果經(jīng)常有便秘情況，還是應(yīng)該先到醫(yī)院消化科進(jìn)行常規(guī)檢查，查找具體原因。