苦瓜是很常見(jiàn)的一種蔬菜，大家在很多的菜式中都會(huì)看到它的身影，苦瓜本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預(yù)防癌癥，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，關(guān)于苦瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃苦瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、清熱解毒
苦瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)能夠起到泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素的功效，大家在吃苦瓜的時(shí)候，還是要吃涼拌的，涼拌能夠很好地保留苦瓜含有的維生素，主要是因?yàn)榍宄茨軌蚴咕S生素大量丟失，從而不能起到清涼敗火的作用。
2、防癌抗癌
常吃苦瓜能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn)，主要是因?yàn)榭喙现泻胸S富的蛋白質(zhì)成分及大量維生素C，這些物質(zhì)能夠很好的提高機(jī)體免疫功能，苦瓜中含有的一種蛋白成分能加強(qiáng)巨噬能力，苦瓜籽含胰蛋白酶能夠有效的抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長(zhǎng)。
3、促進(jìn)飲食
很多人應(yīng)該不知道，苦瓜中含有的物質(zhì)豐富，它含有的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，還可以起到健脾開(kāi)胃的效果。在苦瓜中含有豐富的生物堿類物質(zhì)奎寧，它具有非常好的利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效，對(duì)人體非常好。
4、降低血糖
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，常作為糖尿病患者的理想食品。
5、減肥作用
苦瓜減肥法需要堅(jiān)持并且需要每天吃少二到三根，同時(shí)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營(yíng)養(yǎng)，減肥應(yīng)該以身體健康為原則。
6、美容養(yǎng)顏
苦瓜汁有美容功效，可潤(rùn)澤肌膚，能夠促進(jìn)傷口的愈合及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力。
苦瓜的做法
一、苦瓜炒蛋
材料
