美白消斑

　　黃瓜還含有豐富的黃瓜酶，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有潤(rùn)膚護(hù)發(fā)的美容效果，常用黃瓜汁搓洗臉部，或搗爛敷面一小時(shí)后洗凈，既舒展皺紋，又潤(rùn)膚消斑。

　　排毒防便秘

　　黃瓜含有細(xì)纖維素，這種纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)宿便的排出。

　　黃瓜怎么吃

　　茄汁黃瓜

　　食材

　　黃瓜1根、西紅柿1個(gè)、糖10g、鹽5g。

　　步驟

　　1.黃瓜削去外皮，撒上鹽放置十分鐘。

　　2.西紅柿劃一個(gè)十字口，用開(kāi)水燙一分鐘、撕去外皮，切成小丁備用。

　　3.瓜用水沖一下，旁邊放個(gè)筷子用刀切片。(有筷子擋著切不斷)

　　4.黃瓜、西紅柿丁放在中間，撒上白糖即可。

　　腌黃瓜

　　材料

　　黃瓜1~3根、鹽、醋、糖、味精、碎辣椒(可以用辣醬代替，也可以不要)。

　　做法

　　1.將洗凈的黃瓜切至小片狀(拍碎也可)。

　　2.接著將處理好的黃瓜放置到一個(gè)碗里，加適量的鹽拌勻后，放置二十分鐘。

　　3.接著加上醋一勺、糖五勺、味精一勺，再攪拌均勻。

　　4.放置一小時(shí)再撒上碎辣椒即可。

　　總結(jié)：吃黃瓜的方法有這么多，你都學(xué)會(huì)了嗎?其實(shí)黃瓜的做法多數(shù)都是比較簡(jiǎn)單的，其實(shí)平時(shí)沒(méi)有什么想出的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)文章中的說(shuō)明，也可以做出美味的料理。黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不但可以幫助補(bǔ)水，還能預(yù)防衰老。愛(ài)吃黃瓜的朋友，記得在夏天多吃一點(diǎn)。