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苦瓜的功效與作用 女人吃它可以美容肌膚(2)

  5、苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節(jié)內分泌、抗氧化的作用,因為苦瓜含有皂苷。

  苦瓜的禁忌

  1、低血壓低血糖的人

  苦瓜有降血糖、清火的效用,對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。

  不過,如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量,則有可能傷“心”,對心臟健康有不利影響。

  血壓血糖低的人不建議吃苦瓜,因為苦瓜具有降血壓降血糖的作用,苦瓜雖好,但也不能大量的食用。

  2、脾胃虛寒的人

  脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜??喙鲜呛疀鲋?,平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人,大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒。

  這類人群不宜常吃苦瓜,否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛,甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

  3、需要補鈣的人

  苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

  4、兒童

  學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體,胃常有余,脾常不足;加之孩子們的自控能力又差,所以過食苦瓜易傷脾胃。

  5、孕婦

  孕婦應慎食苦瓜??喙蟽群锌鼘?,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。

  雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。

  結語:通過以上的介紹,大家對苦瓜的相關知識是否有了更多的了解了呢?苦瓜具有清熱益氣、保護機體、抗癌、降血糖、降血脂、美容肌膚等功效所以常吃苦瓜對身體是有益的,以上小編還介紹了苦瓜的禁忌大家可要牢記哦。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
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