很多人對(duì)來月經(jīng)可以吃蓮藕?jiǎn)岵⒉皇呛芰私?，女性在?jīng)期的時(shí)候，對(duì)一些食物在選擇上是不能隨意的進(jìn)行，否則會(huì)使得自身有痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且對(duì)身體會(huì)造成一些損害。

　　女性經(jīng)期需多吃熟藕。蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

　　藕主治補(bǔ)中養(yǎng)神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)?，平體內(nèi)陽熱過盛、火旺。交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，并除寒濕，止脾泄久痢，女子非經(jīng)期出血過多等癥。生食過多，微動(dòng)氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強(qiáng)健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃。蓮是益脾之果。

　　中醫(yī)認(rèn)為生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng);能清熱、生津、涼血、散瘀、補(bǔ)脾、開胃、止瀉;治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。熟藕性溫、味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌、止瀉功能;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。

　　經(jīng)期可以吃蓮藕?jiǎn)?所以例假期間不可以吃生藕，好把蓮藕煮熟了再吃。我們平時(shí)往往把藕節(jié)棄之不用，其實(shí)藕節(jié)有很好的止血功能。藕節(jié)因含有2%左右的鞣質(zhì)和天門冬酰胺，其止血收斂作用高于鮮藕。用藕節(jié)搗碎后加適量紅糖煎服，對(duì)各種出血如吐血、咳血、尿血、便血、子宮出血等癥有一定療效。

　　為什么我們做出的蓮藕往往總會(huì)覺得口感欠佳呢?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，就是沒有注意區(qū)分蓮藕類別，不同類別的蓮藕，口味不同，烹飪方法也要有所不同。市場(chǎng)上常見的蓮藕可分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。

　　紅花藕藕形瘦長(zhǎng)，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉較多，水分較少，適合燉肉、燉雞或煲湯;麻花藕藕形短而肥大，外皮呈粉紅色，外表粗糙且?guī)в新辄c(diǎn)，含淀粉多，也適合燉肉、燉雞或煲湯;白花藕外表細(xì)嫩光滑，體形細(xì)而長(zhǎng)，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，可生吃，且脆嫩香甜，適合涼拌、炒食。

　　只要在入菜之前生食一小塊蓮藕，就可知道不同蓮藕適合哪種烹飪方式，凡生食脆嫩香甜的蓮藕適應(yīng)涼拌，或脆炒藕絲、藕片;反之，生食苦澀且?guī)в信葱缘纳徟簞t適合燉肉、燉雞或煲湯。

　　適用人群

　　一般人群均可食用

　　1、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用;

　　2、藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;

　　3、藕煎湯內(nèi)服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用于各種出血癥。一般產(chǎn)后1～2周后再吃藕可以逐漸得到緩解。

　　女人經(jīng)期可以適量食用藕，適量的食用不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

　　在月經(jīng)來潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

　　還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應(yīng)吃點(diǎn)溫?zé)岬?如蘋果,桂圓等。

　　以上就是對(duì)來月經(jīng)可以吃蓮藕?jiǎn)嵩敿?xì)介紹，女性在經(jīng)期的時(shí)候是可以適量吃蓮藕，不過在這個(gè)時(shí)候，女性在對(duì)蓮藕吃的時(shí)候，也是要注意它的制作方法，炒蓮藕是佳選擇，這樣的吃法，對(duì)女性身體不會(huì)有任何的損害。