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韭菜(3)

  韭菜的做法

  韭菜雞蛋餡餅

  主料:韭菜、雞蛋、蝦皮

  輔料:鹽、香油、食用油

  做法

  1、韭菜洗凈控干水分,雞蛋2—3個,蝦皮適量韭菜切小段放入碗中;

  2、雞蛋攪打成蛋液入碗鍋中加入少許食用油,加熱后倒入蛋液用筷子或鏟子不停攪拌,炒成雞蛋碎雞蛋碎、蝦皮、韭菜放入同一個碗中加入適量香油輕拌,均勻即可;

  3、包餡前加鹽調(diào)味面粉適量將溫水分次加入面粉中,用筷子攪拌成面絮,和成面團(tuán)即可;

  4、和好的面團(tuán)蓋上保鮮膜餳20分鐘左右案板上撒適量面粉,將餳好的面團(tuán)揉均勻分成大小適中的小面團(tuán)取其中一個,搟制成圓形面皮在面皮中央放入韭菜雞蛋餡捏合邊緣;

  5、褶皺盡量捏小、捏緊包好的餡餅平放在案板上,輕拍幾下,用搟面杖在有褶皺的一面輕輕搟制成圓形薄餅,反面輕搟,不要搟破;

  6、按上述方法做其他餡餅平底鍋加熱,放入少許食用油,將餡餅胚放入鍋中中小火烙制及時反面,兩面金黃出鍋趁熱食用即可

  小貼士

  1、韭菜做餡料易出水且容易變色,調(diào)餡時注意幾點(diǎn)就能盡量避免這個問題~韭菜入餡保持鮮嫩不出水的3個小竅門:

  2、韭菜清洗動作要輕,避免在清洗過程中韭菜損傷打蔫;

  3、用快刀切斷,避免反復(fù)切割易出水。調(diào)餡時后放鹽,好在包餡前放鹽調(diào)味,避免殺出水分。

  4、攪拌餡料要輕,輕輕拌勻即可。另外適當(dāng)添加蝦皮可起到提鮮,中和韭菜味道的作用。

  韭菜面片

  主料:韭菜100g普通面粉180g雞蛋1個

  輔料:油適量鹽適量五香粉適量

  做法

  1.準(zhǔn)備好主材:韭菜、面粉和雞蛋。

  2.將洗凈控干水分的韭菜根葉一切為二。

  3.根莖切長段,加鹽、五香粉腌制待用。

  4.葉子切碎加點(diǎn)鹽與面粉和雞蛋拌在一起。

  5.抓捏成較硬的面團(tuán),餳上15分鐘。注:這兒一定不要加水,因呆會韭菜會出水,面團(tuán)就會濕而軟。

  6.將餳好的面團(tuán)搟成薄大片,然后刷一層油,松馳幾分鐘,這樣面有勁道。

  7.撒點(diǎn)干粉,用手撕拉成小片。

  8.燒半鍋開水,點(diǎn)幾滴油,下入面片,煮開1-2分鐘后倒入腌制的韭菜根莖,鍋再開即可食用。注韭菜一定不能多煮,否則就軟爛了。

  小貼士:和成較硬的面團(tuán),餳上一會,韭菜會出水,面團(tuán)就會濕而軟,水一般是不要加的。

韭菜的做法 韭菜的功效與作用 韭菜的營養(yǎng)價值 
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