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荷蘭豆(13)

  做法

  (1)將荷蘭豆洗凈,用開水焯一下備用;臘肉洗凈切片。

  (2)炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胨饽┡氤鱿阄?,放入臘肉炒熟。

  加入荷蘭豆、鹽、料酒、味精翻炒。

  用水淀粉勾芡,淋上熟油,出鍋即可。

  清炒荷蘭豆

  原料

  荷蘭豆、紅辣椒1個(gè)、蔥姜蒜適量。

  做法

  (1)荷蘭豆去絲,洗凈;鍋里燒開水。

  把荷蘭豆放入進(jìn)鍋飛水,然后馬上放冷水里過涼。

  (2)蔥姜蒜切成末,紅辣椒一個(gè)切絲。

  (3)鍋里下少許油燒熱,下蔥姜爆香,下荷蘭豆翻炒。

  因?yàn)橐呀?jīng)熱水抄過,所以不用炒太長時(shí)間。

  (4)下蒜末和辣椒絲,適量鹽雞粉翻炒,即可出鍋。

  荷蘭豆炒肉

  原料

  荷蘭豆,豬肉,姜,生抽,好友花雕酒,生粉,蒜,白糖,雞粉。

荷蘭豆 荷蘭豆的功效與作用 荷蘭豆的營養(yǎng)價(jià)值 
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