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卷心菜的營養(yǎng)價值 卷心菜怎么吃最營養(yǎng)(2)

  卷心菜的基本介紹

  卷心菜,英文名cabbage的原意是head,在希臘神話中卷心菜被說成是主神宙斯頭上的汗珠變的,是古老的蔬菜之一。

  學(xué)名結(jié)球甘藍(lán),一種常見蔬菜,約90%的成份為水,富含維生素C,在世界衛(wèi)生組織推薦的佳食物中排名第三。卷心菜,別名疙瘩白。

  圓白菜和綠甘藍(lán)和疙瘩白是三種菜,疙瘩白吃起來有一點(diǎn)辣,綠甘藍(lán)長得像疙瘩白,但是吃起來不辣,圓白菜從側(cè)面看要比另外兩種要扁,而其他兩種從哪個角度看比圓白菜鼓。

  廣西有一部分的人也叫做椰菜,還叫蓮花白,蓮白,大頭菜等,屬于甘藍(lán)的變種。

  卷心菜因有許多藥用功效而備受推崇,希臘人和羅馬人將它視為萬能藥,卷心菜有綠色、白色、紅色等不同顏色,卷心菜里面的葉子比外面的葉子略白些。卷心菜重量通常從0.9~3千克不等,直徑在10~20厘米不等。

  我國各地都有栽培。卷心菜來自歐洲地中海地區(qū)是西方人為重要的蔬菜之一,屬于十字花科。

  卷心菜大約有400個品種,包括有開花的卷心菜、莖卷心菜、光葉和卷葉卷心菜。

  又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。二年生草本,被粉霜。矮且粗壯一年生莖肉質(zhì),不分枝,綠色或灰綠色。

  基生葉多數(shù),質(zhì)厚,層層包裹成球狀體,扁球形,直徑10-30厘米或更大,乳白色或淡綠色;起源于地中海沿岸,16世紀(jì)開始傳入中國。

  甘藍(lán)具的耐寒、抗病、適應(yīng)性強(qiáng)、易貯耐運(yùn)、產(chǎn)量高、品質(zhì)好等特點(diǎn),在中國各地普遍栽培,是中國東北、西北、華北等地區(qū)春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

卷心菜的保健價值 卷心菜的做法 卷心菜的營養(yǎng)價值 
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