對于抽煙，建議大家不要多做，正確做到早點戒了，戒煙才是最好保健身體方式，一旦任性抽煙，危害極大。并且有一個原則，戒煙越早，身體獲益越好。在戒煙方面，也有人提出反駁，為什么身邊有些人抽煙幾十年一直好好的，怎么戒煙了，卻突然得了癌，去世了，事實上，導致這個病的發(fā)生，早就有征兆，并不是因為戒煙導致，抽煙對身體只有壞處沒有好處。
相對來說，肺這個部位屬于可逆的部位，戒煙一個星期會感覺到喘氣更加便捷，戒煙一個月會發(fā)現(xiàn)呼吸更加順暢，肺的絨毛開始生長，當戒煙一年，會發(fā)現(xiàn)整個人精神狀態(tài)也不一樣，基本上算戒煙成功了。在戒煙的時候，希望家人給予監(jiān)督，最主要的還是自己要有恒心、毅力，一定要避免戒煙期間復吸的情況，一旦復吸，不僅之前的努力全部白費，而且會再次損傷身體。
上面介紹了，在生活中最傷身的煙不要抽，對于已經發(fā)霉潮濕的煙，一定要丟棄，因為這種香煙比普通香煙危害還要大，這樣的煙抽得越多，并且對于電子煙也不要抽。最好的護理方式還是做到戒煙，戒煙越早，身體獲益越好，不能大意了。
