戒煙本就是一個痛苦的過程，只有堅(jiān)持熬過去的人，才能取得勝利。很多人覺得對身體有害，其實(shí)就是這個戒斷反應(yīng)，然而它只是一時，熬過去就行，對于七十歲以下的人，建議戒煙，越早戒煙越好，不要拖。

　　對于七十歲以上的人群，其實(shí)戒不戒煙已經(jīng)無所謂了，擁有幾十年煙癮的人，到了七十歲，身體素質(zhì)也不會好，這個時候若是戒煙，不僅沒有好處，還會有一定的害處，身體可能因?yàn)槌惺懿蛔〗錈煹姆磻?yīng)，出現(xiàn)血壓上升、血脂升高的情況，反而出現(xiàn)短命了，所以這類人群戒不戒都無所謂了。

　　而對于年輕人來說是不一樣，身體還年輕，能扛得住階段反應(yīng)，若是在三十歲戒煙，壽命至少延長十年，四十歲戒煙，壽命可延長八年，五十歲戒煙，壽命也能延長六年，所以說越早戒煙越好。

　　戒煙后的身體，會比你現(xiàn)在輕松很多，身體中的煙草有害物減少，體內(nèi)的腸胃、肝腎的負(fù)擔(dān)減小，特別是肺部的負(fù)擔(dān)會降低。呼吸也會變得順暢，咳痰的情況也會慢慢的緩解，口腔也會得到改善，牙齒變白，口臭消失，整個人的精神狀態(tài)會出現(xiàn)改變。

　　可以看出就算煙齡有幾十年，只要戒煙，不管多晚都可以，對身體都是有利的，體內(nèi)的毒素減少，運(yùn)作也會輕松一些。對于那些已經(jīng)上了年紀(jì)的人，七八十歲的人，就不建議戒煙了，這個年紀(jì)的人，只要自己活得開心就行，畢竟戒煙的過程還是很痛苦的，不見得就有好處。