現(xiàn)在人們都聽(tīng)過(guò)喝茶來(lái)養(yǎng)生，一些人喜歡喝茶也是茶的味道很好，紅茶是常見(jiàn)的茶類(lèi)，堅(jiān)持飲用紅茶的好處有哪些呢?紅茶的泡法有很多，不同的泡法喝起來(lái)的口感是不同的。一些人因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題不適合飲用紅茶，紅茶的禁忌有什么?

　　紅茶的好處

　　1、醒腦提神

　　多數(shù)的茶飲品都有提神醒腦的效果，紅茶提神醒腦的效果也不錯(cuò)。在紅茶中含有咖啡因和茶多酚，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)刺激到大腦皮層的神經(jīng)中樞，這樣就能起到興奮的作用，所以生活中常喝紅茶能起到緩解疲勞和提神的效果。

　　2、預(yù)防感冒

　　很多人應(yīng)該不知道紅茶能預(yù)防感冒出現(xiàn)，飲用紅茶后，能為身體補(bǔ)充黃酮類(lèi)化合物，它能消滅食物中的致病菌，有效的提高身體抵抗力，能會(huì)很好的預(yù)防感冒，還有對(duì)于已經(jīng)換上感冒的人，有喉嚨腫痛后，可以通過(guò)飲用紅茶緩解癥狀。

　　3、抗凝溶栓

　　紅茶是很有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，它能預(yù)防血栓形成，紅茶有這樣的功效，主要是它當(dāng)中有多酚類(lèi)抗氧化物，它能起到抗凝和促纖溶的作用，還可以幫助降低血栓、預(yù)防心肌梗塞，所以常喝紅茶可以預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)。

　　4、消炎殺菌

　　紅茶中含有兒茶素，能夠與細(xì)菌等致病菌結(jié)合，促使蛋白質(zhì)凝固沉淀，從而起到抑制以及消滅病原菌的作用。所以當(dāng)出現(xiàn)一些炎癥感染性疾病時(shí)，就可以通過(guò)適當(dāng)飲用紅茶，來(lái)幫助改善癥狀。

　　5、御寒保暖

　　紅茶性溫味甘，可以發(fā)揮出御寒保暖，以及生熱暖腹的功效。不僅可以增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，也可以改善胃寒等病癥，因此是非常適合冬天飲用的一種茶飲。

　　6、延緩衰老

　　紅茶中的茶黃素、茶紅素含量非常高，這類(lèi)有效成分具有較強(qiáng)的抗氧化性，經(jīng)常飲用可以幫助清除體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，起到延緩衰老和美容養(yǎng)顏一類(lèi)功效，讓皮膚保持細(xì)嫩。

　　紅茶的泡法

　　冰巖激流法