綠茶的功效是很厲害的，常喝綠茶的人身體一般都會比較強壯，精神狀態(tài)也比較好。綠茶的泡法有哪些？每次喝茶，可能多數(shù)人都是直接倒點開水就喝了，其實想要茶更香，應(yīng)該采取正確的泡法哦！綠茶的禁忌有哪些？一起來看文章了解！
預(yù)防老年癡呆癥
常喝綠茶具有預(yù)防老年癡呆癥的效果，這是因為綠茶里面含有一些抗氧化的成分，能夠讓我們老化的速度減慢，身體保持在一個比較年輕的狀態(tài)。老年癡呆癥目前沒有根治的方法，后果嚴重，所以做好預(yù)防的工作是很有必要的。
身體更年輕
喝綠茶可以補充大量的兒茶素，這種成分能幫助我們維持皮膚的彈性，避免水分和膠原蛋白的流失。其實有一些護膚品中也添加了綠茶的成分，就是因為它可以抗衰老。愛美的朋友們，平時記得常喝一些綠茶，這樣你會看起來更年輕。
促進牙齒健康
綠茶可以清除口腔中的部分細菌，從而達到預(yù)防多種口腔疾病的作用。如果你有一些口腔異味，也可以常喝綠茶，一方面綠茶的香味能幫助掩蓋口臭，另外由于細菌能產(chǎn)生異味，而綠茶清除掉了口腔中的細菌，也能減輕口臭。
緩解炎癥
綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎癥的人飲用綠茶可以減輕癥狀，緩解皮膚炎癥，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風(fēng)濕，因此老年人多喝綠茶可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
抗壓力
綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內(nèi)在意識。茶氨酸迫使神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸進入活動，解決肌肉對情況的反應(yīng)。GABA還促進多巴胺和5-羥色胺的反應(yīng)，多巴胺和5-羥色胺是體內(nèi)與快感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。
脂肪燃燒器和能量助推器
一項為期10年的臺灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測了1000人的十年，這份報告顯示人們喝綠茶的時間越長，體重的減輕就越有效。隨著時間的推移，你的運動耐力也會增加。
強效抗氧化劑
綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險降低了48%。
