適當(dāng)?shù)娘嬀茖ξ覀兊纳眢w是有好處的，它能夠幫助身體改善一些不適的癥狀，不過如果出現(xiàn)了過度飲酒，那么就會給我們的身體造成極大的危害，在喝酒的時(shí)候我們一定要注意自己的飲食，這個(gè)時(shí)候不能吃什么?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　喝酒的好處

　　1、促進(jìn)睡眠

　　很多人都會在晚上的時(shí)候喝一小杯酒，其實(shí)這是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，喝點(diǎn)兒酒能解乏，可以睡一個(gè)好覺，適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢詭椭覀冊黾铀哔|(zhì)量，如果在平時(shí)有睡眠障礙的情況出現(xiàn)，那么睡前少量飲用紅酒，會讓我們快速的入睡。

　　2、促進(jìn)新陳代謝

　　白酒中含有的酒精成分是比較高的，并且熱量高，飲用之后可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，對全身皮膚起到一定的良性刺激作用，人體的新陳代謝就會加快很多，這是一種良性的刺激，作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，對全身的血液有貫通的效果。

　　3、維護(hù)心臟健康

　　很多人認(rèn)為飲酒對心臟不好，其實(shí)已經(jīng)有研究表明了，適量的飲酒是可以保護(hù)我們的心臟的，這也包括啤酒，平時(shí)喝一點(diǎn)酒能夠降低人們患心臟病的危險(xiǎn)，心臟病是人類的頭號殺手，不過飲酒的時(shí)候一定要注意適量。

　　4、促進(jìn)氣氛融洽

　　俗話說，無酒不成席，不管在什么地方，聚會的時(shí)候沒有酒，總是缺少歡快的氣氛，反而把酒杯一端，喝上一杯，氣氛會更加融洽，所以說無酒不成席這句話還是有道理的。

　　5、說真話

　　現(xiàn)在人們都很習(xí)慣說假話，真情的人越來越少，為了逆補(bǔ)這個(gè)現(xiàn)象，人們就經(jīng)常聚在一起喝酒。喝到一定的程度時(shí)，就會放下偽裝的面具，袒露真實(shí)的自己。中國不是有一句話這么說的嗎，酒后吐真言，此句話一點(diǎn)也不虛。

　　喝酒的危害

　　1、容易患上肝癌

　　酒是常見的飲品，也是備受人們歡迎的，但它對人們的健康也存在一定的危害。人們都說常喝酒的人肝不好，其實(shí)這是有道理的。因?yàn)榫频闹饕煞志凭饕ㄟ^肝臟解毒代謝，而代謝所產(chǎn)生的中間產(chǎn)物乙醛對肝細(xì)胞有直接的毒害作用，其在潛移默化的損害著肝臟。

　　如果長期無節(jié)制地大量飲用它，不但不利于身體健康，而且還易患上癌癥。因?yàn)榇罅匡嬀茻o疑會加重肝臟負(fù)擔(dān)、加速肝損傷，并且酒精可以刺激垂體的分泌，加快細(xì)胞分裂的速度，增加癌癥發(fā)生的幾率，進(jìn)而易誘發(fā)酒精肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌。所以，對于酒的飲用一定要適量。

　　2、易酒精中毒

　　在醫(yī)院的急診科，會經(jīng)常見到因?yàn)榇罅匡嬀贫凭卸镜娜巳?。這主要是因?yàn)轱嬀七^多，肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進(jìn)入休克狀態(tài)，由此出現(xiàn)酒精中毒的現(xiàn)象。所以，想要避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，好少飲酒，尤其是不要將各種酒混著喝。

　　3、胃出血

　　俗話說，十人九胃，大多數(shù)人都患有不同程度的胃病，其中有一半以上的人是因?yàn)槌：染埔鸬摹Ｆ鋵?shí)酒喝多了會傷胃。有些人大量喝酒后，會吐血，這就是喝得太多，胃部承受不了所造成的胃出血。除此之外，還會造其他疾病，如胃病、慢性胃炎等。這些胃部疾病的出現(xiàn)，都與常喝酒脫不了關(guān)系。