2、會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、茶除了有一定的營養(yǎng)價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
喝茶是可以減肥的，但是要注意一下幾點：
1、謹(jǐn)慎服用減肥茶：很多朋友求美心切，想要通過喝減肥茶，增加體內(nèi)脂肪排泄來達(dá)到減肥效果，殊不知市面上很多就減肥茶，都是含有降低腸胃功能，抑制食欲的作用，為此在選擇減肥茶時一定要謹(jǐn)慎，并且謹(jǐn)慎服用，避免給身體帶來其他負(fù)擔(dān)。
2、正確選擇好茶葉：茶類中都含有茶多酚，茶多酚能很好的抑脂消脂，現(xiàn)在市面上有很多茶類可供選擇，有鐵觀音，毛尖，碧螺春，普洱，紅茶，大紅袍，烏龍茶...還有更多的滋潤美顏的花茶，清腸的大麥茶...可以根據(jù)自己的喜好選擇，未必要選擇貴，選擇好的茶葉即可。
3、飯前飯后一杯茶：想要通過喝茶減肥，建議除了經(jīng)常喝茶之外，在飯前和飯后建議也飲用一杯茶，這樣不僅可以有效降低食欲，同時可以沖淡每日攝入的脂肪，減少對脂肪油脂的吸收，但又保證營養(yǎng)元素不流失，同時不傷害腸胃。
4、上班休息一壺茶：在上班休息時間，建議經(jīng)常喝茶，茶葉中含有大量食物纖維，而這些食物纖維不能被消化，停留在腹中，會減少饑餓感。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
5、喝茶減肥須堅持：喝茶減肥不可一日而就，必須長期堅持才能達(dá)到完美的減肥塑身效果，同時喝茶益處多，愛茶人士日?？梢责B(yǎng)成每日喝茶的好習(xí)慣，以茶養(yǎng)身，但是對于女生朋友來說，在生理經(jīng)期，哺乳期，在孕期，都建議少喝茶，特別是濃茶。
結(jié)語：喝茶對我們有那么多的好處，不僅可以幫助消化，緩解油膩，還可以抗衰老，美容養(yǎng)顏等等，但是要注意在月經(jīng)期間是不可以喝茶的，會對身體造成傷害，而且想要通過喝茶來減肥的人，需要謹(jǐn)慎服用減肥藥。
