我們國(guó)家煙民非常多，大家好像對(duì)煙都很了解，對(duì)于抽煙的各個(gè)事項(xiàng)都知道。其實(shí)經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，很多人自以為是的認(rèn)識(shí)都是有問(wèn)題的。那么今天我們就來(lái)看一下，小編為大家找到的，法國(guó)新發(fā)現(xiàn)的關(guān)于抽煙的一些誤區(qū)吧!
每天少抽幾根，對(duì)健康的影響就沒(méi)那么大
抽煙數(shù)量再少，患肺癌或心血管疾病的概率依然不低：一篇在英國(guó)《煙草管理》上發(fā)表的研究結(jié)果表明，每天抽1到4根，猝死的概率比正常人高3倍。
就這一風(fēng)險(xiǎn)來(lái)看，“老煙槍”和“沒(méi)有癮的煙民”沒(méi)什么區(qū)別，而且只要吸煙，患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)就比正常人高出10到25倍，明智的做法是盡早徹底戒煙。
電子煙和普通煙一樣有害
根據(jù)法國(guó)公共健康高級(jí)委員會(huì)出臺(tái)的規(guī)定，電子煙可視作一種輔助戒煙的工具，因?yàn)殡娮訜熢谌紵龝r(shí)不產(chǎn)生一氧化碳(心血管疾病的主要病因)、焦油、致癌的烴類化合物。
所以說(shuō)吸煙的時(shí)候選擇電子煙是比較健康的一種方法，相對(duì)于真正的煙來(lái)說(shuō)要好很多。但是也有人提出疑問(wèn)，質(zhì)疑電子煙對(duì)身體的危害，目前還沒(méi)有有效的數(shù)據(jù)。
其實(shí)只要是煙民就會(huì)知道，電子煙在抽的時(shí)候味道是非常淡的，就是因?yàn)槿紵臅r(shí)候沒(méi)有產(chǎn)生那些有害物質(zhì)。在電子煙和普通香煙之間，建議大家選擇電子煙更好哦。
鍛煉身體可以抵消吸煙的危害
并不能。抽煙不僅影響呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，還會(huì)影響肌肉。煙中含有的刺激性物質(zhì)會(huì)影響呼吸道粘膜，焦油會(huì)對(duì)多種組織和粘膜造成損傷。這兩種物質(zhì)還可能導(dǎo)致支氣管炎。
尼古丁會(huì)使呼吸道收縮，進(jìn)而降低呼吸能力。一氧化碳會(huì)讓肌肉和心肺“窒息”，使人體無(wú)法做激烈運(yùn)動(dòng)。肌肉缺氧時(shí)還會(huì)引起痙攣和疼痛，且恢復(fù)更困難。
好一下子完全戒掉
英國(guó)牛津大學(xué)的研究者在2016年的《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年報(bào)》上發(fā)表了一項(xiàng)研究結(jié)果。該研究將受試人群分為兩組，第一組逐步戒煙，第二組完全戒煙，兩周后，兩組分別有約40%和50%的人能做到不吸煙，6個(gè)月后兩個(gè)比例分別下降到16%和22%。
所以說(shuō)不管是一次性戒煙還是采取循序漸進(jìn)的方法來(lái)戒煙，實(shí)際上達(dá)到的效果都是差不多的。有的人戒煙忍了幾天之后抽了一根煙，就認(rèn)為自己戒煙失敗了，其實(shí)只要繼續(xù)戒煙，是沒(méi)有問(wèn)題的。
