3、轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘后，熄火。

　　4、如果有密篩網(wǎng)的話，把菊花和枸杞過濾掉，口感會更好些。

　　做法二

　　材料干菊花、枸杞各適量。

　　1、菊花以熱水沖泡。

　　2、加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。不管你是電腦一族或?qū)W生，若是經(jīng)常感覺眼睛又干又澀，布滿血絲，一定要試試這道茶，因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，枸杞則含豐富的維他命A，是一種溫和的護眼食材。

　　菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及維生素B1，對葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。大劑量菊花還能降低血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。

　　枸杞能養(yǎng)陰補血，益精明目?！端幮哉摗份d：“補益精諸不足，明目安神。”《本經(jīng)》云：“久服堅筋骨。”現(xiàn)已證實，枸杞還有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預(yù)防冠心病的目的。脾胃虛弱者注意，在泡茶時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　副作用

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃 .適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　?、庇捎阼坭綔?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的好不要食用。

　?、茶坭阶涌勺萄a肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

　?、乘吘故撬幤罚幤分委熂膊∈强科淦?，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜飲用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

　?、刺摵娜朔脮谢撔篂a之弊，有內(nèi)熱未清慎用。

　　⒌有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

　　結(jié)語：以上就是給大家介紹的枸杞菊花茶的功效及它的作用，通過上文大家應(yīng)該也都知道枸杞菊花茶的功效及禁忌有哪些了吧。雖然枸杞菊花茶有很多很好的功效，但是不是所有的人都可以食用的，大家在食用之前一定要結(jié)合自身的情況哦。