飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
3、B族維生素
估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
4、忌豪飲
喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
5、酒前服用解酒護(hù)肝品
喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護(hù)肝保健品，有效保護(hù)肝臟，免受酒精的侵害，同時，還能加快酒精中乙醇的有效分解，防止喝醉。
喝酒前不妨先吃點糖塊，或含糖的點心，因為糖可以保護(hù)肝臟。因為空腹喝酒，酒精在胃內(nèi)很容易被吸收，從而更易醉酒。
蜂蜜水緩解酒后頭痛,喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛的癥狀，因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒。
西紅柿緩解酒后頭暈，西紅柿富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收，一次飲用300 毫升以上西紅柿汁，能使酒后頭暈感逐漸消失。
葡萄可緩解酒后反胃、惡心，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
酸奶緩解酒后煩躁，蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。尤其對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
刮痧醒酒效果好，如果方便，可以酒后刮一次痧，酒精隨血液排出體外，醒酒速度很快。
總結(jié)：介紹了這么多解酒的水果，你是不是已經(jīng)都記住了呢?其實喝酒的害處真的很多，有不少的疾病都是因為喝酒過量引起的，所以大家如果可以的話，還是盡量的控制喝酒的次數(shù)，這樣對身體才是健康的哦。
