一杯茶、一本書，足矣讓你享受片刻的安靜，在追求文藝又舒適生活的同時(shí)，但你想過(guò)沒?喝茶其實(shí)也是養(yǎng)生的一部分。

　　就喝茶而言，有些人就喜歡平淡無(wú)味的白開水，不愛加任何東西，而有些人為了獲取不同的口感，會(huì)不斷的嘗試各種不同的“佐料”。不管咋說(shuō)，今天很有必要為大家隆重介紹一種喝茶的養(yǎng)生“搭檔”，不僅能讓你喝的更滋潤(rùn)，而且還可起到不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。

　　喝茶加點(diǎn)什么好

　　1、檸檬片

　　酸酸的檸檬吃起來(lái)簡(jiǎn)直要酸掉牙了，而常用檸檬片泡點(diǎn)水喝不僅能帶來(lái)不同的口感，而且對(duì)于健康也是極好的。

　　大家都知道，檸檬是一種富含維生素的水果，其中以維生素C居多，而維生素C是一種抗氧化性較高的物質(zhì)，所以在喝檸檬水的時(shí)候，能利于這種物質(zhì)被人體充分的汲取，對(duì)于增強(qiáng)人體對(duì)茶多酚的吸收發(fā)揮極好的作用，從而自然能起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，避免了營(yíng)養(yǎng)素的流失。

　　注意：①胃酸多的人不適宜飲用;②沖泡的茶水不能過(guò)燙，以60℃為宜;

　　2、生姜片

　　不愛吃生姜的人看到生姜就嫌棄，在吃菜的時(shí)候都會(huì)挑揀出去，而在喝茶的時(shí)候，加幾片生姜片不失為極好的養(yǎng)生防病之選。

　　首先，生姜是一種溫性的食材，其中所含的姜辣素被人體攝入后能產(chǎn)生較好的溫補(bǔ)作用。

　　其次，當(dāng)你吃了一些油膩、不易消化的食物后，更要喝點(diǎn)生姜茶，因?yàn)槠渲兴拿改艽龠M(jìn)積食的分解。

　　后，你還可以用紅棗、桂圓煮成茶飲，然后再加入生姜片，姜味淡了不少，更潤(rùn)喉滋補(bǔ)。

　　注意：①孕期，孩子還是少喝點(diǎn)生姜茶為好;②喝生姜茶之前好吃點(diǎn)食物墊下肚子，免得空腹喝刺激胃部;

　　3、山楂片

　　買現(xiàn)成的山楂片或者自己將山楂切成片狀曬干后泡茶喝都是極好的開胃之選，酸中帶點(diǎn)甜的山楂片還能促進(jìn)消化液的分泌，讓你更有食欲。

　　注意：①在泡山楂片的時(shí)候加點(diǎn)紅棗也是不錯(cuò)的配伍;②喝山楂茶一定要適量，勿貪多;

　　以上為大家介紹了喝茶加點(diǎn)檸檬片、生姜片、山楂片的好處，希望大家在日后喝茶的時(shí)候不妨加一些，不僅滿足你的味蕾享受，對(duì)于健康更是百利而無(wú)害的，但前提就是相關(guān)的注意事項(xiàng)別忽視!

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